Tan Tien ist ein Begriff, der sich auf eine Reihe verschiedener Dinge bezieht, die mit der chinesischen Philosophie und ganzheitlichen Heilpraktiken zu tun haben. Im Allgemeinen bezieht es sich auf verschiedene Punkte im menschlichen Körper, die Brennpunkte der inneren Kraft sind, ähnlich den Chakren der hinduistischen Meditationspraktiken. Die verschiedenen Bräunungsgrade innerhalb einer Person sind wichtig für Meditation, Kampfkunst und Heilübungen, die tiefes Atmen beinhalten und sich darauf konzentrieren, den Körper und die Bräune im Inneren in Einklang zu bringen. Tan Tien kann sich auf das gesamte Gedankensystem oder auf die spezifischen Punkte innerhalb dieses Systems beziehen.
Dieses auch als Dan Tien oder Dantian bekannte System zum Verständnis des menschlichen Körpers identifiziert eine Reihe verschiedener Tan Tien-Punkte innerhalb einer Person. Während verschiedene Systeme eine unterschiedliche Anzahl von Punkten erkennen können, gibt es typischerweise mindestens drei Energieorte innerhalb einer Person. In einigen Systemen gibt es fünf Punkte: den oberen Punkt am oberen Ende des Kopfes, den oberen Punkt in der Mitte der Stirn, den mittleren Punkt direkt unter dem Nabel, den unteren Punkt darunter und einen unteren Punkt bei die Fußsohlen. Tan-Tien-Systeme mit nur drei Punkten zeigen normalerweise einen oberen Punkt hinter der Mitte der Stirn, einen Mittelpunkt am Herzen und einen unteren Punkt direkt unter dem Nabel an.
In jedem Tan Tien-System wird der mittlere oder untere Punkt, je nachdem, welcher sich unterhalb des Nabels befindet, oft als der wichtigste oder zumindest als einer der wichtigsten angesehen. Dieser bräunliche Punkt wird oft als etwa 1.5 Zoll (etwa 3.1 cm) oder drei Fingerbreit unter dem Nabel innerhalb einer Person angesehen. Der mittlere oder untere Punkt entspricht ungefähr dem Nabel- oder Solarplexus-Chakra, das für Praktizierende des Kundalini-Yoga und anderer tantrischer Praktiken von großer Bedeutung ist.
Die mittlere oder untere Bräune, oft als Hara oder Bauch bezeichnet, gilt als Schwerpunkt einer Person und als Brennpunkt ihrer Energie. In den Kampfkünsten wird oft gelehrt, dass die Energie und Kraft eines Menschen von diesem Punkt kommt und ein Schüler lernt, diese Energie zu fokussieren und freizusetzen. Es gibt auch meditative und heilende Praktiken, die tiefes Atmen beinhalten, sich auf das Hara konzentrieren und mit dem Zwerchfell atmen. Es wird angenommen, dass dieser Bräunungspunkt große Mengen an Wärme und Energie erzeugt, wenn er richtig fokussiert wird, und es wird angenommen, dass die Freisetzung dieser Energie hilft, eine Person von Krankheiten zu heilen und es einem Kampfkünstler ermöglicht, Ziegel oder Bretter mit bloßen Händen zu zerbrechen.