Die beste Blähungsbehandlung richtet sich nach der Ursache Ihrer Blähungen. Abhängig von der Ursache Ihres Gases können Sie es möglicherweise behandeln, indem Sie Ihr Atemmuster kontrollieren, Ihre Ernährung ändern oder natürliche Heilmittel einnehmen. Die Blähungsbehandlung, die für Sie am besten funktioniert, ist diejenige, die Ihr Gas kontrolliert, reduziert oder beseitigt.
Blähungen können oft auf das Schlucken von überschüssiger Luft zurückgeführt werden. Menschen, die mehr Luft schlucken als nötig, tun dies oft aufgrund von Angstproblemen. Wenn dies der Fall ist, können Sie Ihre Atemmuster ändern und Entspannungstechniken erlernen, um zu verhindern, dass Sie zu viel Luft einatmen und Blähungen verursachen.
Lebensmittel und Essgewohnheiten können auch der Schuldige sein, wenn es um Gas geht. Um Blähungen zu vermeiden, die durch die Ernährung verursacht werden, versuchen Sie, mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen pro Tag zu sich zu nehmen. Bevorzugen Sie fettarme Mahlzeiten und essen Sie keine Lebensmittel mit übermäßigen Mengen an Protein. Sie können auch Ihren Arzt konsultieren, um eventuelle Malabsorptionsprobleme auszuschließen. Denken Sie daran, Ihre Nahrung sorgfältig und vollständig zu kauen, um die Verdauung zu unterstützen.
Sie können auch bestimmte Nahrungsmittel vermeiden, um das Auftreten von Blähungen und Ihren Bedarf an einer Blähungsbehandlung zu reduzieren. Lebensmittel wie Bohnen, Zwiebeln, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli und Blumenkohl haben den Ruf, Blähungen zu verursachen. Bestimmte weizenhaltige Produkte, Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Pflaumen, Hafer, Mais, Kartoffeln und Milchprodukte wie Milch, Eiscreme und Weichkäse können ebenfalls für Blähungen verantwortlich gemacht werden. Wenn Sie diese Lebensmittel regelmäßig essen, sollten Sie sie durch Bananen, Reis, Trauben, Fleisch, Eier, Erdnussbutter, kohlensäurefreie Getränke, Joghurt mit lebenden Kulturen und Hartkäse ersetzen. Eine Ernährungsumstellung kann eine einfache Behandlung von Blähungen sein.
Wenn du dir wegen des ständigen Gasgeruchs Sorgen machst, kannst du es mit einem internen Deodorant versuchen. Interne Deodorants gibt es normalerweise in Form von Tabletten, die Chlorophyll enthalten. Wenn diese Pillen eingenommen werden, wirkt das Chlorophyll als Neutralisationsmittel für Gerüche, die vom Körper ausgehen.
Ein Vorteil der Verwendung dieser Pillen besteht darin, dass sie dazu beitragen können, andere Körpergerüche wie Schweiß und Menstruationsgerüche in Schach zu halten. Chlorophyll aus Luzerne, Spirulina, Gerstengras und Weizengras ist besonders wirksam. Aktivkohletabletten sind ein weiterer Weg, den Sie verfolgen können.
Ziehen Sie in Betracht, zu einem Arzt zu gehen, um festzustellen, was Ihr Gas wirklich verursacht. Ärzte, insbesondere ganzheitliche Ärzte, die Ihren gesamten Körper untersuchen, können Gase angehen, indem sie die Ursache behandeln. Wenn Ihre Blähungen auf eine Krankheit zurückzuführen sind, kann Ihr Arzt Ihnen eine für Sie geeignete Blähungsbehandlung verschreiben.