Große Höhe (oder Höhe) bezieht sich auf die Entfernung über dem Meeresspiegel. Die schöne Aussicht aus großer Höhe, das Gefühl von Einsamkeit, Weite, Naturverbundenheit und Erfolgserlebnisse beim Bergsteigen oder sogar im Flugzeug haben die Menschen schon immer angezogen.
Das Leben in großer Höhe ist mit einigen Bedingungen verbunden, da die dünnere Luft dazu führt, dass bei jedem Atemzug weniger Sauerstoffmoleküle aufgenommen werden. Aus diesem Grund werden Flugzeuge unter Druck gesetzt, um die Abweichungen auszugleichen.
An Land wird der Körper dies kompensieren, indem er die Atemfrequenz, die Herzfrequenz und die Produktion der roten Blutkörperchen erhöht, was eine Erhöhung des Sauerstoffflusses zum Gehirn und zu den Muskeln ermöglicht. Wer in diesen Höhenlagen lebt, passt sich innerhalb weniger Wochen vollständig an, fühlt sich in seiner Umgebung wohl und lernt schnell die leichten Variationen beim Kochen und anderen notwendigen Funktionen.
Wenn der Körper richtig auf die Erhöhung reagiert, treten normale Symptome wie verminderter Appetit, erhöhte Blasenaktivität, Schlaflosigkeit, leichtes Anschwellen von Händen, Füßen oder Knien, vorübergehende Atemnot nach dem Training auf. Die Auswirkungen auf den menschlichen Körper in großen Höhen, die keine Zeit zur Akklimatisierung hatten, können jedoch von unangenehm bis lebensbedrohlich sein.
Die häufigste Erkrankung ist die Höhenkrankheit oder „akute Bergkrankheit“ (AMS), von der 40-50% der Menschen betroffen sind, die über 14,000 Meter aufsteigen. Typische Symptome ähneln denen eines schlimmen Katers: Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, anhaltende Kurzatmigkeit, anhaltende Müdigkeit, Erbrechen und Erschöpfung. In extremen Fällen kann die Person Erregung, Angst oder geistige Verwirrung, Koordinationsmangel oder Ungleichgewicht erfahren.
Dies ist ein Hinweis darauf, den Aufstieg nicht fortzusetzen, sondern abzusteigen, bis ein angenehmer Punkt erreicht ist. Leichte Symptome verschwinden in 2-3 Tagen von selbst und die Wanderung kann langsamer und vorsichtiger fortgesetzt werden. Genetik scheint bei AMS eine dominantere Rolle zu spielen als Vorerkrankungen.
Migräne und Dehydration begleiten AMS oft, können jedoch unabhängige Symptome sein. Aufgrund der überaktiven Ausscheidung von Flüssigkeiten in großen Höhen ist das Trinken zusätzlicher Flüssigkeiten unerlässlich. Es ist wichtig zu bedenken, dass die meisten verfügbaren Medikamente zur Linderung der Symptome die Dehydration verstärken.
Lebensbedrohliche Zustände aus großer Höhe sind:
HACE – High Altitude Cerebral Ödem, (Flüssigkeitsansammlung im Gehirn)
HAPE – Höhenlungenödem, (Bluthochdruck in der Lunge)
HARH – Netzhautblutung in großer Höhe (kleine Blutungen im Augenhintergrund)
Atem- und Schlafprobleme in großer Höhe (zentrale Schlafapnoe kombiniert mit Phasen der Hyperventilation)
Hypoxämie (niedriger Blutsauerstoff)
Hypothermie (extreme Kälte, bei der die Körperkerntemperatur nicht gehalten werden kann)
Hohe Hämoglobinwerte (verursachen Schlaganfälle, Herzinfarkte und Lungenembolien)
Für den durchschnittlichen Menschen sollte das Bewusstsein für die Symptome und die Akklimatisierung an große Höhen über 6,500 Meter in Betracht gezogen werden. Oberhalb dieses Wertes bewirkt der Luftdruck eine Abnahme des Sauerstoffs und eine Zunahme des Kohlendioxids.
Beim Bergsteigen sollten immer folgende Regeln beachtet werden:
Die Schlafhöhe sollte täglich um nicht mehr als 1,000 Meter erhöht werden.
Pro 3,000 Fuß (914.40 Meter) sollte ein Ruhetag eingelegt werden.
Wenn irgendwelche Höhensymptome auftreten, steigen Sie bis unter den Punkt ab, an dem Sie sich zum ersten Mal krank fühlten. Akklimatisieren Sie sich dann wieder an diese Höhe, bevor Sie eine langsamere Wanderung fortsetzen.
Auf 10,000 ft (3,048 Meter) angekommen, ruhen Sie sich mindestens eine Nacht aus, bevor Sie höher aufsteigen.
Jeder Einzelne sollte sich auf den gesunden Menschenverstand und das Bewusstsein seiner Körpertoleranzen verlassen. Es ist bekannt, dass mindestens zehn Menschen das Verstauen in den Radbuchten von Flugzeugen überlebt haben, die in Höhen über 30,000 Fuß (9,144 Meter) fliegen. Andere Menschen haben bereits auf einer Höhe von nur 2,500 Fuß (762 Meter) Unbehagen verspürt. Das Heilmittel für jeden Zustand, der aus erhöhter Höhe resultiert, besteht darin, so schnell wie möglich abzusteigen.