Para elegir el mejor sistema de terapia de luz, es posible que desee comprar su sistema directamente de un fabricante. Esta opción puede ofrecerle una mejor selección. Si nunca antes ha usado la terapia de luz, debe investigar qué implica y los beneficios que tiene para ofrecer. Cuando esté listo para realizar una compra, elija un sistema de terapia de luz que se adapte a su forma de vida.
En muchos casos, la fototerapia se usa para tratar los síntomas de la depresión estacional. Esto puede ocurrir durante los meses de invierno cuando hay menos luz solar disponible. Mucha gente se refiere a esta condición como los «bla del invierno». Para algunas personas, esto puede ser un sentimiento abrumador de tristeza. También pueden aparecer síntomas físicos como fatiga y dolores de cabeza.
Comprar un sistema de fototerapia para uso doméstico puede tener beneficios para algunas personas que padecen trastorno afectivo estacional (TAE). Hay varias opciones, por lo que saber qué buscar es esencial para aprovechar al máximo un sistema de terapia de luz.
Al comprar su sistema, elija una caja de luz que esté etiquetada como espectro completo. También debe etiquetarse como 10,000 Lux para una calidad óptima. Compre su caja de luz únicamente de un fabricante experimentado y de buena reputación.
Una decisión importante para usted será elegir un sistema de fototerapia portátil o un modelo de sobremesa. También puede elegir entre un modelo de lámpara de escritorio o de pie. Es posible que prefiera la versatilidad de una unidad de sobremesa, ya que puede llevarla a la oficina todos los días. Este tipo de unidad también es bueno para viajeros frecuentes. Un sistema de terapia de luz con lámpara de pie es bueno para una habitación grande designada para su programa de terapia.
Los sistemas de terapia de luz portátiles son compactos, no ocupan mucho espacio de almacenamiento y son buenos para viajar. Estas unidades pueden funcionar con baterías o con corriente doméstica. Algunos pueden funcionar con un paquete de baterías recargables. Si bien son portátiles para viajar, requieren baterías de repuesto. Si elige este estilo, considere la opción de batería recargable, ya que le ahorrará dinero a largo plazo.
Si elige un sistema de luz de terapia con lámpara de escritorio, elija uno que sea ajustable. La altura ajustable y la pesca con caña se adaptarán mejor a sus necesidades. La durabilidad también es importante, así que elija materiales como metal resistente, en lugar de plástico.
Hay otras características diversas a considerar. Algunos sistemas de terapia de luz tienen un simulador de amanecer o luz de despertador. Estas luces generalmente son programables. Busque uno que tenga un sistema de respaldo de batería. Por último, asegúrese de que su nuevo sistema de terapia de luz tenga una buena garantía.