Una compresa fría, o bolsa de hielo, es un dispositivo o envoltura que se puede colocar sobre una lesión o hematoma para ayudar a prevenir o reducir la hinchazón y el dolor, y para acelerar la curación. Puede usarse para picaduras de insectos, esguinces y distensiones, contusiones, dolores de cabeza o de muelas. Ya sea que compre una compresa de un solo uso, una compresa congelable o que fabrique la suya propia, la mejor compresa fría depende de sus necesidades y situación de emergencia. Una compresa de un solo uso es una buena opción para situaciones en las que no se puede acceder fácilmente a un congelador, mientras que las que se pueden congelar son una buena opción para el hogar y tienen la ventaja de usarse varias veces.
Uno de los primeros elementos a considerar cuando elige la mejor compresa fría es dónde planea guardar la compresa. Si planeas guardarlo en un botiquín de primeros auxilios que traes contigo en tu auto, a eventos deportivos o en un viaje de campamento, entonces la mejor compresa fría para ti es una desechable que se puede apretar o agitar para activarla. . Llamada compresa fría de un solo uso, viene en una bolsa con doble aislamiento para que no gotee y puede durar de 30 minutos a varias horas, según la marca.
Otro paquete de hielo en el que podría pensar se llama compresa fría congelable. A menudo llena de un gel azul, esta compresa viene en una bolsa de plástico sellada, gruesa y duradera. Este es un buen tipo de compresa para elegir cuando tiene un refrigerador o una hielera a la mano porque debe congelarse antes de usarla. También se puede volver a congelar y reutilizar varias veces.
Para algunas personas, las mejores compresas frías son las que puede hacer usted mismo. Llene una bolsa de plástico con una parte de alcohol isopropílico y tres partes de agua, selle la bolsa, colóquela en otra bolsa de plástico y coloque el paquete en el congelador. El alcohol para frotar evitará que el agua se congele, lo que hará que su nueva compresa fría reutilizable se adapte a su lesión. Además, puede hacer paquetes de diferentes tamaños con bolsas de plástico de diferentes tamaños. Hacer su propia compresa fría a menudo es mejor porque las bolsas de hielo comerciales no enfrían tan bien como las que usted hace y pueden perder su poder de enfriamiento más rápidamente.
También puede improvisar para hacer la mejor compresa fría para sus necesidades y situación de emergencia. Una bolsa sin abrir de guisantes o maíz congelados funciona bien como una compresa. También se puede utilizar una bolsa de plástico llena de nieve. En caso de apuro, se puede llenar una botella de agua de plástico con hielo picado y un poco de agua y aplicarla sobre una lesión.
Cualquier compresa fría no debe colocarse directamente sobre la piel, ya que puede causar congelación. En su lugar, envuélvalo en una toalla o paño y luego úselo contra la lesión. Deje la compresa en su lugar durante 20 minutos cada hora. Una compresa fría es más efectiva para disminuir el dolor y la hinchazón si se usa inmediatamente después de una lesión.