Muchas personas experimentan inesperadamente los ojos secos a causa de los contactos, pero existen algunas formas de prevenir este molesto problema. Por ejemplo, se deben agregar ciertos hábitos a la rutina diaria, como limitar el uso de contacto, parpadear con frecuencia y beber mucha agua. Usar lágrimas artificiales durante el día y un gel calmante por la noche también puede disminuir las posibilidades de experimentar sequedad en los ojos al usar lentes de contacto. Cuidar los lentes de contacto en general también puede ayudar, como tirarlos cuando se le indique y volver a mojarlos durante el día.
Es posible que se le sequen los ojos después de usar sus lentes de contacto durante varias horas al día durante muchos días seguidos, por lo que debe acostumbrarse a limitar su uso cuando sea posible. Por ejemplo, considere sacarlos cuando use la computadora, ya que las personas tienden a mirar la pantalla durante mucho tiempo sin parpadear, lo que provoca sequedad en los ojos debido a los contactos. Si no puede limitar su uso, intente aumentar la cantidad de parpadeo. Beber mucha agua y evitar los diuréticos, como el alcohol y la cafeína, también puede ayudarlo a evitar el ojo seco, ya que esto mantendrá todo su cuerpo hidratado.
También es útil comenzar a usar lágrimas artificiales para mantener los ojos húmedos durante todo el día. Los mejores tipos no contienen conservantes, que tienden a irritar los ojos sensibles. Asegúrese de evitar las gotas que pretenden eliminar el enrojecimiento de los ojos, ya que no aliviarán el ojo seco y, de hecho, pueden irritar más los ojos, ya que contraen los vasos sanguíneos. También puede obtener un gel destinado a reducir el ojo seco, aunque este tipo de producto tiende a difuminar los ojos durante varios minutos, por lo que es mejor aplicarlo antes de acostarse.
Cuidar sus lentes de contacto es tan importante como cuidar sus ojos, ya que mantenerlos en buena forma puede ayudar a reducir las posibilidades de tener los ojos secos a causa de los lentes de contacto. La mayoría de los lentes de contacto desechables especifican cuánto tiempo puede usarlos antes de desecharlos en favor de un par nuevo, y seguir estas reglas es una forma sencilla de evitar la sequedad ocular. También debes limpiar las lentillas todos los días con una solución y considerar sacarlas al mediodía para remojarlas nuevamente para que puedan absorber la humedad antes de volver a ponértelas en los ojos. Si aún experimenta sequedad en los ojos debido a las lentillas después de seguir estos procedimientos, considere usar una marca de lentillas para ojos secos, como la que permite que entre más oxígeno al ojo y extraiga menos humedad.