La mayoría de los nuevos padres estarán de acuerdo en que la vida es más fácil cuando mantiene un horario para el bebé. Cuando salen del útero por primera vez, los bebés no saben cuándo es el momento de comer o dormir, y definitivamente no duermen toda la noche. Depende de usted, como padre, enseñarles esto. Los niños prosperan cuando la vida es predecible y saben qué esperar. Disminuya el estrés en su vida animando a su bebé a seguir un horario para bebés.
Empiece a poner a su bebé en un horario para bebés concentrándose en una rutina para la hora de acostarse. Con el tiempo, esto le enseñará a su bebé cuándo es el momento de dormir toda la noche. Comience por darle a su bebé un baño tibio por la noche para ayudarlo a relajarse. El baño puede ser especialmente relajante si usas un jabón para bebés de manzanilla y lavanda. Envuélvalo con una toalla tibia cuando termine la hora del baño.
Masajee a su bebé con una loción para bebés con una presión suave. Puede obtener más información sobre el masaje infantil en el libro Manos amorosas: El arte tradicional del masaje para bebés, escrito por Frederick Leboyer. El masaje infantil es conocido por relajar a su bebé y comunicar amor y fuerza entre los dos. Aunque no se requiere un masaje para poner a su bebé en un horario de bebé, sí mejora sus hábitos de sueño.
Vista a su bebé con ropa cómoda para la hora de acostarse. Con el tiempo, su bebé aprenderá a reconocer que el baño y el pijama son señales de que es hora de irse a dormir. Alimente a su bebé y colóquelo en la cama, mientras aún está despierto, pero en el proceso de quedarse dormido. Asegúrese de que esto se haga casi a la misma hora todas las noches. Si desea aumentar la hora de acostarse de su bebé, acuestelo cinco minutos antes cada tres o cuatro días hasta que se acueste a la hora que usted desee.
Cuando se trata de la hora de la siesta, acueste a su bebé a la misma hora, todos los días. Es posible que al principio no se duerma de inmediato, pero aprenderá a reconocer la cuna o el corralito como un lugar para dormir. Asegúrate de darle suficiente tiempo para que se relaje y se duerma, incluso si se queja un poco.
Si su bebé come esporádicamente durante el día y la noche, puede animarlo a que siga un horario de alimentación regular. Esto se hace despertándolo a la misma hora, cada vez, para comer. Si se despierta en medio de la noche para comer, despiértelo también a la misma hora la noche siguiente. Esto ayudará a regular su reloj interno. Si quieres animarlo a que empiece a dormir toda la noche, retrasa el tiempo cinco minutos cada dos días. Con tiempo y paciencia, comenzará a comer en un horario regular, lo que le facilitará las salidas a la ciudad.
Como todo en la vida, se requiere un poco de flexibilidad. Las enfermedades, las vacaciones, el trabajo y el estrés ocasionalmente pueden alterar el horario de su bebé. Siempre que sea constante la mayor parte del tiempo, su bebé volverá al horario normal de bebé y la vida continuará.