El dolor por el aborto espontáneo es a menudo una emoción particularmente devastadora. Los futuros padres que experimentan un aborto espontáneo suelen lidiar con sentimientos de tristeza y pérdida. Si está lidiando con el dolor por un aborto espontáneo, puede encontrar ayuda de varias maneras, como buscar el apoyo de amigos y familiares, resolver los sentimientos de usted y de su pareja y buscar asesoramiento.
Las mujeres tienden a luchar con el dolor por el aborto espontáneo porque el vínculo entre una madre y el bebé que crece dentro de ella a menudo comienza muy temprano. Después de un aborto espontáneo, la madre generalmente tiene que lidiar no solo con las repercusiones físicas del incidente, sino también con las emociones a menudo abrumadoras que rodean la pérdida de un futuro con el bebé. Después de un aborto espontáneo, rara vez hay un funeral, por lo que la madre puede tener problemas para encontrar un cierre a su pérdida. En algunos casos, puede parecer que los amigos y la familia no comprenden el dolor por un aborto espontáneo.
Como ocurre con muchas pérdidas, el dolor por un aborto espontáneo pasa por varias etapas. Primero, puede estar en shock o negar la situación. Esta etapa suele ir seguida de ira o culpa. Durante esta etapa, algunas mujeres atraviesan una depresión por aborto espontáneo.
Las mujeres que experimentan depresión después de un aborto espontáneo a menudo desarrollan miedo y ansiedad intensos, además de sentimientos prolongados de tristeza por su pérdida. Pueden preocuparse si hicieron algo que provocó el aborto espontáneo. No todas las mujeres que sufren un aborto espontáneo se deprimen clínicamente. Las personas con mayor riesgo generalmente incluyen mujeres que tienen antecedentes de depresión, mujeres que han tenido más de un aborto espontáneo y mujeres que se preocupan por concebir después de un aborto espontáneo.
Si está luchando contra el dolor por un aborto espontáneo, comuníquese con sus amigos y familiares para obtener ayuda y consuelo. Recuerda que a menudo no mencionarán el tema por temor a molestarte, por lo que es importante que les hagas saber que estás lista para hablar sobre tu aborto espontáneo. Con frecuencia, tener una red de apoyo sólida es fundamental para superar una crisis emocional.
Mientras tanto, ocúpate de trabajar en la relación con tu pareja. El dolor por un aborto espontáneo generalmente afecta a ambos socios y, a menudo, ejerce una gran tensión en la relación. Puede ser útil hablar sobre sus sentimientos y lamentar juntos su pérdida.
Considere buscar terapia para que le ayude a lidiar con su dolor por el aborto espontáneo. Los grupos de apoyo para casos de aborto espontáneo suelen ser útiles porque puede hablar sobre sus emociones con otras personas que están pasando por lo mismo. También es posible que desee considerar la terapia individual con un consejero.
El apoyo, una relación sólida y la terapia a menudo trabajan juntos para llevar a alguien a la etapa final del duelo: la aceptación. En esta etapa, debes darte cuenta de que tu aborto espontáneo no fue tu culpa y que otras personas también lo han pasado. A veces puede llevar mucho tiempo alcanzar la etapa de aceptación, así que tómese el tiempo suficiente para lamentar su pérdida.