La inflamación del codo tiene muchos nombres diferentes, que incluyen tendinitis del codo, codo de tenista y codo de golf. Si bien a menudo se piensa que solo afecta a los atletas, este tipo de lesión en el codo en realidad afecta a cualquier persona que realice movimientos repetitivos constantes. El primer paso para tratar la inflamación del codo es descubrir qué está causando el dolor en el codo.
Los trabajadores de la fábrica a menudo sufren de inflamación del codo debido a movimientos repetidos. Además, las personas que trabajan con ordenadores de forma habitual también pueden experimentar una ligera tensión en el codo. Independientemente de cuál sea la causa de la inflamación del codo, es importante dejar de realizar los mismos movimientos repetitivos que provocan dolor en el codo. Si un codo se lesiona debido a la actividad atlética, entonces es una buena idea cambiar a otra actividad durante algunas semanas. Si no es posible detener un movimiento en particular, el siguiente paso es aplicar hielo en el área inflamada.
Al colocar una bolsa de hielo en el área afectada durante 20 minutos, tres veces al día, la inflamación del codo debería comenzar a disminuir. Además, colocar un aparato ortopédico para el brazo por encima del codo, en el antebrazo, ayudará a sostener el área del codo. Este tipo de aparato ortopédico debe usarse a diario para ayudar a que el codo sane.
Tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libre ayudará a reducir la hinchazón. Estas píldoras se pueden tomar con regularidad, aunque se deben seguir las instrucciones que se encuentran en la parte posterior del frasco del medicamento. Además de reducir la hinchazón, un medicamento antiinflamatorio también ayudará a aliviar temporalmente el dolor.
Por último, estirar el área del codo puede ayudar con la inflamación del codo. Los estiramientos deben realizarse antes y después de acostarse. Es importante no estirar demasiado el codo, pero pequeños movimientos de estiramiento pueden ayudar a que el codo se recupere. Las personas que no estén seguras de qué ejercicios de estiramiento elegir deben consultar con un médico o fisioterapeuta autorizado. Ambos expertos médicos pueden proporcionar a los pacientes varios ejercicios que ayudarán a aliviar el dolor del codo.
Las personas que actualmente experimentan inflamación del codo deben buscar atención médica. Si bien los medicamentos de venta libre y las bolsas de hielo pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón inicial, un problema mayor podría causar molestias en el codo. Al visitar a un médico, se puede identificar la causa exacta del dolor en el codo. Aunque es poco común, algunas personas pueden requerir medicamentos recetados y fisioterapia para devolver el codo a su estado normal. La tendinitis del codo es mucho más común de lo que la mayoría de la gente piensa, aunque es una lesión que suele ser fácil de tratar.