Una copa nocturna es una bebida alcoh?lica que se bebe antes de acostarse. El gorro de dormir como bebida es una expresi?n que se remonta a la d?cada de 1700, cuando la gente se pon?a gorro de dormir para calentarse y, por lo tanto, promover un mejor sue?o. En cierto sentido, un gorro de dormir alcoh?lico proporciona calor y, en general, hace que el bebedor tenga un poco de sue?o. Al principio, el alcohol seda y dilata los vasos sangu?neos, lo que acerca la sangre a la piel y hace que el bebedor se sienta m?s c?lido.
Otro posible origen para el t?rmino gorro de dormir es la idea del «l?mite» de la noche. En ?pocas anteriores, una persona no se consideraba completamente vestida hasta que se pon?a un sombrero. En otras palabras, ?l o ella no hab?a terminado hasta el tope. Por lo tanto, la gorra de dormir se puede usar para indicar el final de una noche, y se usa as? en numerosas pel?culas en las que una joven invita a un caballero a su apartamento o casa a tomar una copa.
Como se mencion?, una copa nocturna puede ser una bebida de cualquier tipo, pero generalmente contiene alcohol. Hay varios grupos de barman que sugieren una receta perfecta para la copa nocturna, que a menudo incluye una mezcla de licor de caf? o crema de cacao con leche. Algunos incluyen whisky escoc?s, whisky u otros alcoholes duros. Algunos sostienen que las bebidas como el cacao, el t? de manzanilla o la leche caliente tambi?n pueden llamarse gorro de dormir, pero la tradici?n dicta una bebida alcoh?lica, incluso en la ficci?n. Charles Dickens, en la novela David Copperfield, describe a Betsy Trotwood tomando su bebida nocturna de vino y agua en la que sumerge tiras de pan tostado.
Los m?dicos sol?an recomendar una cantidad moderada de alcohol antes de acostarse para aquellas personas que sufren dificultades para dormir, pero ahora se sabe m?s sobre los efectos del alcohol en el ciclo del sue?o. Aunque una bebida ocasional antes de acostarse est? bien, consumir alcohol regularmente antes de acostarse puede provocar dificultades para dormir. El alcohol puede hacer que las personas se sientan somnolientas y calientes al principio, pero tambi?n tiende a reducir a la mitad la cantidad de sue?o REM que obtienen. Tambi?n tiene una tendencia a promover un sue?o mucho m?s ligero en la ?ltima parte del tiempo de sue?o, lo que significa que una persona que ha bebido antes de acostarse puede despertarse con m?s frecuencia y moverse m?s r?pidamente a trav?s de los ciclos de sue?o.