La conexión entre el aceite de pescado y la vitamina D implica su conexión con la salud ósea y la prevención de enfermedades degenerativas como el cáncer y la diabetes. La vitamina D a menudo se encuentra naturalmente en el aceite de hígado de bacalao, un aceite de pescado que incluye muchos ácidos grasos beneficiosos que nutren el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Tanto el aceite de pescado como la vitamina D contienen compuestos naturales que son esenciales para el cuerpo, pero son bastante deficientes en las dietas de muchas personas. Complementar con un aceite de pescado de alta calidad, como el aceite de hígado de bacalao, puede ayudar al cuerpo a recibir grasas esenciales junto con la vitamina D.
El pescado contiene algunas de las cantidades más altas de ácidos grasos omega-3 naturales, que son grasas antiinflamatorias esenciales que el cuerpo necesita en grandes cantidades todos los días. Muchas personas que consumen una dieta rica en alimentos procesados, aceites, grasas y carbohidratos reciben muchos más ácidos grasos omega-6 o ácidos grasos proinflamatorios, lo que distorsiona la relación natural entre omega-3 y omega-6. Los peces no solo contienen estas grasas naturales, sino que muchos también contienen vitamina D natural, una vitamina que el cuerpo también necesita en grandes cantidades para que funcione correctamente. Sin vitamina D, que también es deficiente en muchas personas, el cuerpo puede degenerar rápidamente en problemas de salud.
La mayoría de los suplementos de aceite de pescado contienen vitamina D natural, lo que hace que el aceite de pescado y los compuestos de vitamina D puedan trabajar juntos para ayudar a promover la salud humana. Tanto el aceite de pescado como la vitamina D pueden proporcionar numerosos beneficios, como aumentar la capacidad del sistema inmunitario para combatir infecciones, así como promover el crecimiento, desarrollo y reparación óseos adecuados. Muchos niños se benefician de la suplementación con un aceite de pescado de alta calidad que contiene vitamina D natural, ya que los ácidos grasos y la vitamina D ayudan en los procesos metabólicos del crecimiento. Según algunos estudios, uno de los otros beneficios del aceite de pescado es que puede ayudar a prevenir e incluso combatir la osteoporosis, ya que la vitamina D ayuda a llevar el calcio a los huesos.
A menudo, el aceite de pescado y la vitamina D se unirán en un suplemento. El aceite de krill, un poderoso aceite de pescado que también es más bajo en mercurio, contiene niveles muy bajos de vitamina D en comparación con el bacalao y la sardina. Dependiendo de las preferencias propias, se puede tomar más de un aceite para tener un gran impacto en la salud de una manera positiva. El aceite de pescado y la vitamina D pueden ser bastante útiles en un enfoque preventivo y natural para el cuidado de la salud para todas las edades, ya que los estudios han demostrado que ambos pueden ayudar a reducir las posibilidades de enfermedad.