El aceite de pescado se encuentra en especies de pescado azul, como el at?n, el halibut y el salm?n. Se puede obtener al comer carne de pescado o mediante suplementos procesados, ya sea en forma l?quida o en forma de p?ldora. El aceite de h?gado de bacalao es un tipo de aceite de pescado hecho del h?gado de un pez llamado bacalao. Por lo general, solo se encuentra en suplementos nutricionales ya que las personas no suelen comer h?gados de pescado. El aceite de h?gado de bacalao y el aceite de pescado se usan a menudo como suplementos diet?ticos porque contienen ?cidos grasos Omega-3.
Los ?cidos grasos Omega-3 ayudan a disminuir la hinchaz?n y el dolor, actuando como agentes antiinflamatorios. El cuerpo no puede producir estos ?cidos grasos por s? solo, por lo que debe depender de fuentes externas, como el aceite de pescado, para obtenerlos. Dado que el aceite de h?gado de bacalao y el aceite de pescado contienen ?cidos grasos Omega-3, a menudo se sugiere que ayudan a que la artritis sufra. El aceite de h?gado de bacalao, en particular, se sugiere con frecuencia para este prop?sito, pero todo el aceite de pescado parece funcionar. Tambi?n se cree que el aceite de pescado ayuda a prevenir enfermedades card?acas y derrames cerebrales porque ayuda a diluir la sangre y evita la coagulaci?n.
El aceite de h?gado de bacalao se elabora solo con h?gados de bacalao. Un tipo de pez que habita en el fondo, el bacalao vive en el agua fr?a del Atl?ntico y partes de los oc?anos del Pac?fico. A diferencia de la mayor?a de los peces utilizados para el aceite de pescado, el bacalao se considera un pescado blanco, no un pescado graso. Es por eso que el aceite se suministra desde su h?gado en lugar de su carne.
Otra diferencia entre el aceite de h?gado de bacalao y el aceite de pescado es la cantidad de vitamina A presente en los suplementos. El aceite de pescado en general contiene muy poca vitamina A porque esa vitamina no se encuentra en la carne del pescado. Sin embargo, la vitamina A se encuentra en el h?gado, por lo que el aceite de h?gado de bacalao contiene altas cantidades de vitamina A, particularmente cuando se toma en forma l?quida. Aunque la vitamina A es ?til y necesaria en peque?as dosis, en grandes dosis puede debilitar los huesos y causar defectos de nacimiento. Tambi?n existe una preocupaci?n al tomar contaminantes del aceite de h?gado de bacalao, ya que el aceite est? hecho de un ?rgano que filtra las toxinas.
Como con cualquier suplemento, tanto el aceite de h?gado de bacalao como el aceite de pescado deben tomarse con moderaci?n. Las dosis altas pueden aumentar el riesgo de sangrado y pueden impedir el control adecuado del az?car en sangre en pacientes diab?ticos. El aceite de pescado tambi?n puede interactuar con medicamentos para la presi?n arterial alta al disminuir a?n m?s la presi?n arterial, lo que hace que caiga a niveles peligrosamente bajos. Por el contrario, algunas p?ldoras anticonceptivas y de p?rdida de peso pueden disminuir la efectividad del aceite de pescado.