La raíz de valeriana, del nombre latino Valeriana officinalis, es una planta perenne con flores rosadas y blancas que exhiben un aroma dulce. Algunos de sus nombres comunes son valeriana inglesa, valeriana de Vermont, valeriana alemana, gran valeriana salvaje y raíz de vándalo. La raíz de valeriana se ha utilizado durante muchos años por sus propiedades medicinales.
La raíz de valeriana se ha utilizado ampliamente para prevenir el insomnio. Sus efectos calmantes y calmantes ayudan a la persona a dormir. Aunque una persona puede experimentar este efecto inmediatamente después de usar la raíz de valeriana por primera vez, es común que la use durante algunas semanas antes de experimentar el efecto completo de la hierba.
Esta hierba se ha utilizado para aliviar la ansiedad y tratar a las personas que experimentan histeria. Se sabe que promueve la menstruación en las mujeres cuando se ingiere como té caliente y, a menudo, se usa como analgésico. La raíz de valeriana se ha utilizado para tratar las migrañas.
La valeriana ha sido útil para consolar a los bebés con cólicos, para reducir la fiebre y se ha utilizado para combatir los resfriados. Ha ayudado a curar las úlceras de estómago y ha sido útil para prevenir los gases. Cuando se toma como té internamente al mismo tiempo que se aplica externamente a la piel, ha ayudado a curar llagas y granos.
La raíz de valeriana se puede cultivar en un jardín de hierbas en casa, comprar en una tienda de nutrición o pedir en línea a una empresa de renombre. Al comprar hierbas, es importante recordar que la hierba debe estar estandarizada para asegurarse de obtener un producto herbario más puro. Esto debe anunciarse en el exterior del paquete y ser fácil de ver.
El uso de raíz de valeriana debe considerarse cuidadosamente. La cantidad que se ingiere puede resultar en envenenamiento si la hierba se toma durante un período de tiempo en grandes cantidades. La raíz de valeriana es conocida por su efecto adverso sobre diferentes medicamentos recetados. Siempre se debe considerar la consulta con un médico al mezclar cualquier hierba con medicamentos recetados.
La raíz de valeriana está disponible en el mercado en forma de cápsulas, tés y tinturas. Si bien una persona generalmente tendrá el mismo efecto deseado al tomar la raíz de valeriana en cualquier forma, es bueno recordar que las cápsulas deben ser digeridas por el estómago para que la valeriana se libere en el cuerpo. Los líquidos, como tés y tinturas, son absorbidos por el torrente sanguíneo inmediatamente después de la ingestión y tienen un efecto más rápido en el cuerpo.