Las causas de la ira incontrolable tienen su origen en una variedad de problemas fisiológicos, emocionales y de salud mental. Las personas pueden experimentar rabia debido a un patrón a largo plazo de reprimir la frustración, la decepción o las amenazas o miedos subyacentes. Los niños pequeños a menudo experimentan rabietas debido a necesidades insatisfechas o la incapacidad de expresar verbalmente sus sentimientos. Algunas mujeres experimentan problemas de ira si sufren del síndrome premenstrual (SPM). La ira explosiva también se asocia con afecciones psiquiátricas y enfermedades mentales como el trastorno límite de la personalidad.
Para la persona sana promedio, la ira incontrolable a menudo está relacionada con la supresión de sentimientos relacionados con situaciones injustas o estresantes. El acto de reprimir la ira de manera continua puede resultar en perder los estribos o reaccionar exageradamente ante situaciones menores. El manejo de los problemas de ira puede requerir ser más asertivo al abordar los problemas a medida que ocurren. Los programas de manejo de la ira pueden enseñar a las personas cómo sintonizar sus sentimientos y utilizar un lenguaje eficaz para expresar sus frustraciones antes de que se conviertan en una bola de nieve.
La ira incontrolable en los niños pequeños generalmente está relacionada con su desarrollo emocional y desafíos de comunicación. Los niños pequeños pueden enojarse si se les quita un juguete o si no se satisfacen sus necesidades físicas. Los niños mayores con habilidades de comunicación y resolución de problemas poco desarrolladas pueden gritar o golpear debido a una frustración extrema. Las estrategias para abordar la ira en los niños pequeños incluyen sacarlos de la situación cargada de emociones, preguntar con calma sobre sus necesidades y sugerir opciones y soluciones. Enseñar a los niños técnicas de resolución de problemas y animarlos a que describan sus sentimientos los capacita para lidiar con la ira de manera más productiva.
Los trastornos premenstruales se encuentran entre las causas de la ira incontrolable de algunas mujeres. El síndrome premenstrual a menudo provoca cambios de humor e irritabilidad. El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) se caracteriza por una combinación de desequilibrio de la serotonina y cambios hormonales. Una variedad de síntomas físicos y emocionales están asociados con esta afección, lo que hace que algunas mujeres se sientan emocionalmente angustiadas, fuera de control y enojadas. Los síntomas suelen ser más intensos justo antes de la menstruación, disminuyen durante la menstruación y desaparecen después.
Otras causas de ira incontrolable incluyen enfermedades mentales. El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una enfermedad psiquiátrica caracterizada por inestabilidad emocional, impulsividad e incapacidad para mantener relaciones interpersonales. Las personas con esta enfermedad padecen un intenso miedo al abandono; sus percepciones de que las personas no quieren estar con ellos pueden provocar sentimientos de ira intensa, que a menudo conducen a acciones imprudentes y conductas autodestructivas. Los tratamientos para la afección incluyen terapia cognitivo-conductual, estabilizadores del estado de ánimo, grupos de apoyo y terapia familiar.