Las diferentes fases de una marcha en marcha son la fase de oscilaci?n y la fase de postura. Cada una de estas fases describe lo que hace el pie de una persona durante esa parte de la marcha en carrera. Tambi?n puede ser ?til agregar una tercera subfase: la fase flotante. Los pod?logos y otros cient?ficos que estudian la marcha y la marcha de una persona pueden usar la informaci?n recopilada para encontrar y corregir problemas de carrera. Adem?s, las compa??as de calzado tambi?n pueden usar esta informaci?n para proporcionar a los corredores el calzado apropiado para ayudar a prevenir lesiones.
La fase de balanceo de una marcha en marcha ocurre cuando el pie se balancea hacia adelante para encontrarse con el suelo. A menudo, comienza cuando el dedo del pie deja el suelo y termina cuando el tal?n toca el suelo frente a la persona. La fase de postura ocurre entre el momento en que el tal?n toca el suelo y contin?a hasta que el dedo del pie abandona el suelo. Una subfase, la fase de flotaci?n, ocurre cuando ninguno de los pies toca el suelo.
La fase de postura de una marcha continua se puede dividir en tres subfases: contacto, posici?n media y propulsi?n. Durante la subfase de contacto, el tal?n entra en contacto con el suelo, y la subfase contin?a hasta que todo el pie entra en contacto con el suelo. Este contacto puede poner libras de presi?n, a veces igual a tres veces el peso corporal de una persona o m?s, sobre el pie. Despu?s de la subfase de contacto, viene la subfase de media posici?n. Durante esta fase, el cuerpo se inclina hacia adelante y se mueve sobre el pie para prepararse para la siguiente subfase, la subfase de propulsi?n.
Un corredor en la subfase de propulsi?n de la marcha en marcha se ver? impulsado hacia adelante. Inmediatamente despu?s de esta subfase se encuentra la fase de flotaci?n. Durante la subfase de propulsi?n, el tal?n dejar? el suelo y la persona ser? impulsada hacia adelante. La subfase termina con el dedo del pie dejando el suelo. La marcha continua continuar? hasta que el pie toque el suelo nuevamente, completando el ciclo.
Los corredores que tienen un andar normal tienen menos riesgo de sufrir una lesi?n que una persona que no tiene un andar normal. La marcha normal permite que el cuerpo maneje adecuadamente las fuerzas de la carrera. Si la marcha es anormal, las fuerzas no se absorben y disipan adecuadamente y pueden producirse lesiones. Para ayudar a corregir una marcha anormal, los fabricantes han desarrollado zapatos con diferentes soportes para ayudar a corregirlo. De esa manera, incluso una persona con una marcha anormal puede disfrutar de los beneficios de una marcha adecuada.