Los principales beneficios de dejar de fumar serían reducir el riesgo de desarrollar cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas en el futuro. Disfrutar de una mejor salud y aumentar la inmunidad natural es otro beneficio. Mejorar la capacidad pulmonar y disfrutar de una respiración más fácil también pueden ser beneficios de dejar de fumar. La tos puede aliviarse o detenerse por completo después de dejar de fumar.
Si una persona ha fumado durante años, es probable que sufra fatiga con regularidad. Esto se debe al estrés que el humo del cigarrillo puede generar en el corazón y los pulmones, lo que hace que esos órganos trabajen más. Sin embargo, si el fumador deja de fumar de forma permanente, puede recibir ciertos beneficios al dejar de fumar, como un mayor nivel de energía y una mejor salud en general.
Otros beneficios de dejar de fumar pueden ser desarrollar menos enfermedades respiratorias, como resfriados y gripe. El sistema inmunológico no estará tan comprometido una vez que se haya producido el abandono del hábito de fumar. Es posible que el individuo no tenga tantas probabilidades de desarrollar dolores de garganta y tos que produzcan congestión en el pecho. Los episodios de sinusitis también pueden desaparecer.
La presión arterial generalmente regresará a un rango más normal después de que una persona deje de fumar. Como resultado, los dolores de cabeza inducidos por el humo del tabaco en el torrente sanguíneo también pueden disminuir. Quizás uno de los beneficios más importantes de dejar de fumar y hacer que la presión arterial vuelva a un nivel aceptable es no tener que depender de medicamentos para tratar la hipertensión.
Se dice que otros beneficios de dejar de fumar incluyen un aumento en la percepción del gusto y el olfato. La nicotina puede interferir con el funcionamiento de las papilas gustativas y los receptores nasales de una persona. El «aliento de fumador» puede desaparecer para siempre una vez que se ha dejado de fumar, sin más mal sabor de boca persistente.
Hay beneficios de dejar de fumar, como el desarrollo de menos problemas circulatorios. Con un mayor flujo sanguíneo y oxígeno a los órganos vitales del cuerpo, la disminución del riesgo de coágulos sanguíneos puede ser otro beneficio. Los calambres y espasmos musculares también pueden reducirse al dejar de fumar. Esto se debe a que los vasos sanguíneos no seguirán constreñidos como resultado directo del consumo de cigarrillos.
Muchos expertos creen que dejar de fumar aumenta significativamente la función cerebral y las capacidades cognitivas. Al hacerlo, puede resultar en una mejor concentración. La capacidad de atención puede mejorar en muchas personas. Tanto la memoria a largo como a corto plazo pueden mejorar después de dejar de fumar.
Se cree que otro beneficio de dejar de fumar es la menor incidencia de problemas relacionados con la fertilidad. Las mujeres que dejan de fumar tendrán menos riesgo de dar a luz a un bebé con defectos de nacimiento o problemas de salud. Una mujer que deja de fumar reducirá su riesgo de tener un bebé con bajo peso al nacer.
Las finanzas de uno también pueden mejorar cuando una persona deja de fumar. El individuo no solo ahorrará dinero al no volver a comprar cigarrillos, sino que también se reducirán los costos del seguro médico. Esto puede sumarse al final de cada año.