Los estudios científicos han encontrado algunos beneficios asombrosos de la sauna de infrarrojos que no están asociados con los mismos riesgos que los que pueden surgir del uso frecuente de las saunas de vapor. Algunos de los posibles beneficios incluyen un aumento de los niveles de energía, pérdida de peso y alivio del dolor crónico. Los beneficios adicionales de la sauna de infrarrojos pueden incluir la mejora de la presión arterial y los niveles de colesterol, el alivio de la bronquitis y la promoción de la salud general de la piel. Cualquier pregunta o inquietud sobre los beneficios de la sauna de infrarrojos de forma individual debe discutirse con un médico u otro profesional médico.
Una sauna de infrarrojos calienta el cuerpo de la misma manera que la luz solar, pero sin los peligros potenciales de pasar mucho tiempo bajo el sol. En lugar de calentar el aire, como es el caso de las saunas de vapor tradicionales, la sauna de infrarrojos calienta directamente el cuerpo, reduciendo los riesgos de desarrollar problemas respiratorios. Entre los otros beneficios de la sauna de infrarrojos, hay menos posibilidades de desarrollar infecciones que con el uso de las saunas más tradicionales.
Aquellos que sufren problemas de dolor crónico pueden disfrutar particularmente de algunos de los beneficios de la sauna de infrarrojos. Estas saunas promueven la relajación, lo que a su vez puede ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de los espasmos musculares dolorosos. Aquellos con artritis u otros trastornos que afectan las articulaciones también pueden beneficiarse del uso de una sauna de infrarrojos. El dolor crónico a menudo resulta en fatiga y pérdida de vitalidad, los cuales pueden aliviarse considerablemente con el uso regular de calor infrarrojo.
Se ha demostrado que los beneficios de la sauna de infrarrojos se extienden también al sistema cardiovascular. Se ha demostrado que los niveles de presión arterial y colesterol se controlan más fácilmente en aquellos que son tratados con terapia de calor infrarrojo. Este método de tratamiento también ayuda a desintoxicar el cuerpo y promover un sistema inmunológico saludable. Las personas con bronquitis pueden curarse más rápidamente cuando usan una sauna de infrarrojos.
La promoción de la salud de la piel es uno de los beneficios más populares de la sauna de infrarrojos. Se ha demostrado que el daño tisular por quemaduras, raspaduras o acné se cura más rápidamente y deja menos cicatrices cuando se usa calor infrarrojo. Las afecciones dermatológicas como el eccema, la psoriasis o la urticaria también pueden beneficiarse de este tipo de terapia de calor. Muchos de los que usan saunas de infrarrojos para relajarse o para tratar otras condiciones de salud también notan un aumento en la pérdida de peso, lo que lo convierte en una adición fácil y agradable a cualquier programa de pérdida de peso saludable. Si bien la mayoría de las personas pueden beneficiarse con seguridad del uso de saunas de infrarrojos, siempre es aconsejable consultar a un médico antes de usar cualquier método de tratamiento nuevo.