Hay varias causas de entumecimiento en los dedos de los pies, que incluyen mala circulación, daño a los nervios y frío. Solucionar la mala circulación puede ser tan simple como tener una mejor postura o tomar un descanso del trabajo para caminar. También puede ser tan complicado como tratar una enfermedad, como la diabetes, que dificulta la buena circulación sanguínea. El entumecimiento en los dedos de los pies es causado más comúnmente por el aire o el agua fríos, que se pueden solucionar moviendo un lugar más cálido o moviéndose más rápido mientras se estiran los dedos. Además, el entumecimiento de los dedos también puede ser causado por daño a los nervios debido a una enfermedad o lesión.
El uso de calzado inadecuado al aire libre cuando hace frío, especialmente cuando está lloviendo o nevando, puede provocar entumecimiento en los dedos de los pies. Eventualmente, los dedos de los pies pueden sentir hormigueo y dolor al moverse. El entumecimiento, la sensación de hormigueo y el dolor deben disminuir rápidamente una vez que la persona esté en un lugar cálido y sus zapatos no estén mojados. En un frío extremo, puede producirse congelación y provocar la pérdida temporal o permanente del uso del dedo afectado. Hay varios grados de congelación, el menos peligroso solo daña la piel y el más peligroso congela y daña los músculos, los nervios y los vasos sanguíneos.
Otra posible causa de entumecimiento en los dedos de los pies es la mala circulación, que puede ser causada por una gran cantidad de cosas. Por ejemplo, sentarse en una silla de escritorio con las piernas cruzadas generalmente conduce a una circulación limitada hacia los dedos de los pies, especialmente si los dedos están metidos debajo de los muslos o las nalgas. En casos como este, simplemente tener una mejor postura y estirarse con frecuencia puede prevenir el entumecimiento en los dedos de los pies, las pantorrillas y las rodillas. Las causas más graves de mala circulación son enfermedades como la diabetes que, directa o indirectamente, provocan o contribuyen a la mala circulación al afectar los vasos sanguíneos.
El daño a los nervios, ya sea debido a una enfermedad o lesión, es otra posible causa de entumecimiento en los dedos de los pies. La diabetes, la congelación y las enfermedades autoinmunes son solo algunas de las afecciones que pueden provocar daños en los nervios de los dedos de los pies, las manos u otras extremidades. El daño a los nervios puede ser leve o severo, lo que esencialmente significa que puede haber una pérdida total o parcial de la sensibilidad. Incluso con daños menores en los nervios, la persona afectada generalmente debe tener cuidado para asegurarse de no pisar objetos afilados ni hacer nada que pueda causarle una lesión en el dedo del pie. Existe la posibilidad de que la herida pase desapercibida debido a la ausencia de dolor, lo que a veces conduce a una infección y amputación.