Un bastón es exactamente lo que su nombre indica: un bastón que ayuda a una persona a caminar, hacer senderismo o incluso permanecer quieta. Se puede pensar en una especie de «tercera pierna». Muchas personas descubren que sus propias dos piernas simplemente no son suficientes para la comodidad y la estabilidad que buscan al caminar o ir de excursión, incluso solo en distancias cortas. Un bastón o bastones para caminar brindarán la ayuda necesaria y harán que la persona se sienta como si estuviera en un terreno más sólido.
Al comprar un bastón, uno debe considerar sus propios deseos y gustos individuales. La necesidad del bastón es la primera consideración. Un bastón que se usa para caminar por senderos empinados será bastante diferente al que se usa para caminar en interiores. Un bastón que se usa para ayudar a una persona a caminar después de una lesión o debido a una dolencia física variará en tipo que el que se usa para la recreación. Después de determinar el uso específico del bastón, utilice las siguientes pautas cuando sea el momento de comprar.
Para caminatas u otras caminatas aventureras al aire libre, un solo bastón proporcionará estabilidad y aliviará la tensión en los brazos, las piernas y la espalda. Sin embargo, el uso de un par de bastones o bastones de senderismo proporciona un equilibrio y un control aún mejores; a veces se necesita un poco de práctica para acostumbrarse a un par de bastones o bastones, pero la mayoría de las personas descubren que una vez que se acostumbran a ellos, caminar con bastones de senderismo es incluso mejor para sus articulaciones y músculos que un solo bastón.
El uso de un bastón para caminar puede servir para otros fines además de la tercera etapa. Un bastón podría usarse como una especie de mini salto con pértiga para ayudar a los excursionistas a saltar a través de los arroyos; se puede usar para levantar a otros excursionistas que se han caído o necesitan un poco de ayuda para subir una pendiente pronunciada; e incluso se puede utilizar para ahuyentar a los animales salvajes, si es necesario.
Los bastones para caminar fabricados principalmente para uso en interiores se diferencian principalmente en la punta en la parte inferior del bastón. Muchos usan una punta de goma, muy parecida a la que se usaría en un bastón, mientras que otros tienen un tipo de garra que mantiene firme el bastón, evita que se resbale y es beneficioso en terrenos blandos, como arena o nieve.
Un bastón puede ser cualquier cosa, desde la rama de un árbol que ha sido cortada a la medida, o puede estar hecho de titanio resistente y liviano, con la capacidad de colapsar y almacenar en espacios pequeños, como mochilas o equipaje. Para caminar sobre superficies planas, un bastón debe tener aproximadamente la mitad de la altura de la persona que lo usa, mientras que debe estar a la altura de los hombros para caminar en pendientes. Independientemente del estilo o tipo, lo más importante de un bastón es que la persona que lo usa se sienta cómoda con él y ayudado por él.