Sassy Water es una bebida presentada por la directora de nutrici?n de la revista Prevenci?n Cynthia Sass. Es principalmente agua, pero incluye ingredientes, como hierbas y frutas, para que sepa mejor y tenga un poco de sabor. De hecho, algunos afirman que beber Sassy Water incluso puede ayudar a una persona a trabajar hacia un vientre m?s plano, y se supone que las personas que hacen dieta lo consumen mientras se preparan para seguir la Dieta Flat Belly.
Para hacer Sassy Water, una persona comienza con una base de agua potable, que puede ser agua de manantial o directamente del grifo. Luego agrega jengibre; rodajas de pepino pelado; lim?n en rodajas finas; y hojas de menta verde. Esta mezcla generalmente se deja reposar en una jarra durante la noche. Por la ma?ana, se dice que la mezcla es muy sabrosa.
Sassy Water es parte de la dieta Flat Belly. Se dice que esta dieta, creada por la editora en jefe de Prevenci?n, Liz Vaccariello, con la ayuda de Cynthia Sass, ayuda a una persona a lograr una barriga m?s plana y perder hasta 15 libras (6.82 kilogramos) en poco m?s de un mes. Los conceptos b?sicos de la dieta incluyen comer 1.600 calor?as por d?a y seguir un plan de alimentaci?n de estilo mediterr?neo, que incluye muchos granos enteros, frutas, verduras, frijoles y nueces. La prote?na magra tambi?n se consume en esta dieta, aunque se supone que las personas que hacen dieta solo comen carne roja aproximadamente una vez al mes.
Sassy Water juega un papel en esta dieta incluso antes de que una persona comience a seguirla. Cuatro d?as antes de comenzar, se supone que una persona que hace dieta se limita a comer de 1.200 a 1.400 calor?as diarias y beber aproximadamente 2.11 cuartos de gal?n (2 litros) de esta agua en cada uno de estos d?as de «arranque r?pido». El objetivo de este plan pre-dieta es minimizar la hinchaz?n y garantizar que la persona que hace dieta est? en el estado de ?nimo adecuado para comenzar una rutina de alimentaci?n m?s saludable. Se supone que esta bebida no solo ayuda a impulsar la dieta Flat Belly, sino que tambi?n previene el estre?imiento y ayuda a las personas que hacen dieta a sentirse m?s en?rgicas.
Se supone que los que siguen la dieta Flat Belly deben beber una jarra o jarra entera de Sassy Water todos los d?as. Para hacer esta cantidad de agua descarada, un individuo puede comenzar con un poco m?s de 2 cuartos (2 litros) de agua y agregar 1 cucharadita (4,92 mililitros) de jengibre; un pepino en rodajas, pelado, de tama?o mediano; un lim?n en rodajas; y alrededor de una docena de hojas de menta verde. No se requiere mezclar para hacer esta bebida. Una persona puede darle un ligero revuelo si lo desea y luego dejar que repose en el refrigerador durante la noche.
Si bien muchas personas beben agua descarada cuando comienzan la dieta de vientre plano, algunas personas que no hacen dieta pueden disfrutarla bien. Muchas personas no disfrutan el sabor del agua, y las frutas, hierbas y especias agregadas pueden hacerla m?s sabrosa. Adem?s, se dice que el jengibre en esta bebida tiene un efecto calmante.