El desapego emocional es un término psicológico que puede referirse a un comportamiento positivo o negativo. Cuando el desapego emocional es negativo, se presenta como una incapacidad para conectarse realmente con otros seres humanos; esta persona puede permanecer emocionalmente indisponible en todas las relaciones, aunque esté físicamente presente en la relación, lo que puede generar problemas. El segundo tipo de desapego, que es un comportamiento psicológico positivo, es la capacidad de reconocer y empatizar con los sentimientos de otras personas sin comprometer los límites personales, las emociones o el sentido de uno mismo. La segunda práctica es una que se puede cultivar y mejorar, y puede ser beneficiosa para las relaciones, mientras que la primera suele ser perjudicial.
El primer tipo de vínculo emocional psicológico también puede denominarse disociación, despersonalización o entumecimiento emocional. Con frecuencia, ocurrirá debido a algún tipo de trauma psicológico que se experimentó en el pasado después de que el individuo se sintió conectado emocionalmente con otra persona. Como resultado de este trauma, el individuo puede elegir consciente o inconscientemente protegerse a sí mismo negándose a permitir que ocurra una situación similar. Como resultado, el comportamiento de esta persona en una relación puede resultar bastante frustrante para los demás, incluidos los miembros de la familia.
Las personas con desapego emocional a menudo experimentarán la incapacidad de conectarse con otros en las relaciones. Esto puede dificultarles la empatía con los demás, compartir sentimientos o parecer comprometidos en conversaciones desde un punto de vista emocional. Puede parecer que analizan situaciones intelectualmente y parecen incapaces de compartir sentimientos. Algunos practicarán técnicas de evitación y pueden negarse a visitar lugares donde ocurrió el trauma, o pueden no querer desarrollar relaciones en absoluto. Estos síntomas son más comunes cuando el desapego emocional se acompaña de algún tipo de trastorno de ansiedad; A menudo, las personas acudirán a terapia para obtener ayuda con este tipo de comportamiento.
Es importante recordar que el desapego emocional, cuando se analiza como un rasgo de personalidad positivo, no es de ninguna manera similar al comportamiento disociativo discutido anteriormente. En cambio, estas personas pueden involucrarse emocionalmente, compartir emociones y sentir empatía con otras personas, pero pueden hacerlo a un nivel que no es dañino para ellos mismos. Esto a veces se denomina asertividad mental y se atribuye a personas con límites claros en sus mentes que son capaces de mantener, incluso en situaciones estresantes o muy emocionales con los demás.