GLA significa ?cido gamma-linol?nico. Este es un ?cido graso omega-6 que el cuerpo humano necesita para su correcto funcionamiento. Dado que el cuerpo no puede fabricar este ?cido graso esencial por s? solo, una persona necesita consumirlo en alimentos o suplementos.
Los ?cidos grasos esenciales como GLA ayudan al cerebro a funcionar correctamente. Tambi?n trabaja hacia el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El ?cido gamma-linol?nico ayuda a la salud ?sea, la regulaci?n del metabolismo e incluso ayuda al crecimiento de las c?lulas del cabello y la piel. El sistema reproductivo tambi?n es compatible con este ?cido graso.
El GLA se encuentra naturalmente en algunas fuentes de alimentos, como las algas verdeazuladas como la espirulina. Tambi?n ocurre en aceites de origen vegetal, como el aceite de onagra, el aceite de semilla de borraja y el aceite de semilla de grosella negra. El ?cido gamma-linol?nico se puede tomar como un suplemento, como en forma de c?psulas de onagra.
Cuando se toma GLA como suplemento, se convierte en una sustancia llamada ?cido dihomo-gamma-linol?nico (DGLA). Esta conversi?n se logra con la ayuda de ciertos nutrientes, como la vitamina C, el zinc y el magnesio. Cuando el ?cido gamma-linol?nico se convierte en DGLA, puede ayudar al cuerpo a combatir la inflamaci?n.
Dada esta propiedad, este ?cido graso puede ser ?til en el tratamiento de enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide y las alergias. Algunos diab?ticos que sufren de neuropat?a o da?o nervioso tambi?n pueden beneficiarse. Si bien se necesita m?s evidencia para respaldar todos estos posibles beneficios para la salud, algunos pacientes tambi?n toman GLA para tratar el eccema, el s?ndrome premenstrual (PMS) y la presi?n arterial alta.
Antes de decidir tomar un suplemento de GLA para una afecci?n m?dica espec?fica, los pacientes deben consultar con sus m?dicos. Solo un m?dico puede proporcionar consejos sobre si este suplemento es seguro para una persona. Por ejemplo, los pacientes que toman ciertos medicamentos no deben usar este suplemento, ya que puede causar una interacci?n. Posibles interacciones pueden ocurrir con medicamentos como anticoagulantes, aspirina y fenotiazinas. Adem?s, las mujeres embarazadas o en per?odo de lactancia no deben complementar con ?cido gamma-linol?nico, ya que se desconoce la seguridad.
Algunos efectos secundarios pueden ocurrir. Los pacientes pueden notar diarrea, heces blandas y gases intestinales. Tambi?n puede causar dolores de cabeza, n?useas y dolor abdominal. Los niveles muy altos de este ?cido graso pueden incluso provocar un aumento de la inflamaci?n.
La dosis recomendada de GLA var?a, dependiendo de la condici?n que al paciente le gustar?a tratar. Por ejemplo, los diab?ticos pueden tomar 480 miligramos (mg), divididos en dosis m?s peque?as que deben tomarse tres veces al d?a, mientras que los que sufren de artritis reumatoide pueden tomar 1,400 mg al d?a, divididos en tres dosis. Complementar la dieta con ?cido gamma-linol?nico debe considerarse una terapia complementaria y no debe utilizarse a expensas de la atenci?n m?dica administrada por un m?dico.