El sexto chakra, conocido en sánscrito como ajna, a menudo se conoce como el chakra del tercer ojo, y se dice que se encuentra en la frente, directamente sobre la nariz. Según las personas que practican kundalini y otras formas de yoga, este chakra es el centro del cuerpo para las energías espirituales relacionadas con la percepción precisa, la comprensión y la agudeza mental. Se dice que las energías del sexto chakra ejercen influencia sobre los ojos, el cerebro, las glándulas pineal y pituitaria. Se cree que los desequilibrios o bloqueos en este chakra provocan migrañas, pérdida de la visión, sueños desagradables y fatiga visual. Los practicantes de las artes yóguicas creen que el pensamiento positivo, el canto de mantras y la realización de posturas de yoga invertidas y orientadas al equilibrio pueden eliminar los bloqueos del sexto chakra y equilibrar sus energías.
Se dice que las energías del sexto chakra tienen una poderosa influencia sobre la mente y, por extensión, el sistema endocrino. Los practicantes de yoga a menudo creen que la mente y el cuerpo están intrínsecamente interconectados, de modo que el estado mental puede tener el poder de afectar el estado físico. Según estas creencias, quien cultiva pensamientos positivos y una mente tranquila y controlada puede tener más probabilidades de disfrutar de una buena salud física.
Se cree que el chakra del tercer ojo es responsable de la capacidad de percibir y comprender la realidad. Se cree que las interrupciones en el chakra del tercer ojo causan interrupciones en la percepción y una desconexión de la realidad. Se cree que los pensamientos y emociones negativos, como el miedo, son el resultado de alteraciones en el equilibrio energético del sexto chakra.
Muchos practicantes de yoga creen que una postura adecuada es vital para limpiar el sexto chakra y equilibrar sus energías. Se cree que una postura inapropiada, en la que se permite que la cabeza sobresalga hacia adelante, contribuye al bloqueo del chakra del tercer ojo. También se dice que el cultivo de pensamientos y creencias positivos es muy beneficioso para el correcto funcionamiento del chakra del tercer ojo. Se dice que las afirmaciones y los mantras que utilizan el sonido raíz «om» son beneficiosos para enfocar las energías del chakra del tercer ojo.
Las personas que practican hatha yoga generalmente creen que las posturas de yoga orientadas al equilibrio pueden beneficiar al chakra del tercer ojo. Se cree que posturas como la del bailarín ayudan a calmar y enfocar la mente. También se cree que las posturas invertidas, como la posición de hombros, calman la mente y benefician al chakra del tercer ojo.