La fatiga visual es un dolor o enrojecimiento general del ojo causado por el estrés de una variedad de fuentes diferentes o múltiples fuentes. Con el tiempo, puede causar una serie de síntomas diferentes que incluyen sensación de ardor en los ojos, visión borrosa e incluso dolores de cabeza. Afortunadamente, se pueden tomar varias medidas para ayudar a reducir la fatiga visual.
Los síntomas de la fatiga visual varían ampliamente de una persona a otra, aunque la mayoría presenta algo de dolor en los ojos. Además de la visión borrosa, los dolores de cabeza por fatiga visual son a menudo una queja común, aunque al principio la persona que experimenta los dolores de cabeza puede no darse cuenta de qué los está causando. Otros síntomas de fatiga visual pueden no atribuirse inmediatamente a los ojos. Estos incluyen sentimientos de irritación y estrés mental.
La causa de la fatiga visual es el uso excesivo de los ojos sin darles suficiente período de relajación entre esos usos prolongados. Para ayudar a combatir esto, muchos sugieren tomar un descanso cada hora durante al menos 10 minutos. Esto puede ayudar a reducir los incidentes y proporcionar horas más productivas a largo plazo. Aquellos que sufren este tipo de afección ocular pueden encontrar que superarla y obligar a los ojos a mantenerse enfocados es una tarea difícil que, en última instancia, no tiene éxito. La mala iluminación también puede contribuir a la condición.
La situación más común en la que se desarrolla la fatiga visual en el mundo moderno es cuando se trabaja con computadoras. La fatiga visual del monitor se desarrolla al mirar la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo. Varias cosas pueden ayudar a reducir esto, como establecer el contraste del monitor en un nivel decente. Las imágenes de alto contraste significan que los ojos no tendrán que trabajar tanto. La otra solución es instalar una pantalla sobre el monitor que ayudará a reducir el deslumbramiento y la luz ultravioleta dañina, que no se puede ver pero que puede causar tensión en los ojos.
Cualquiera que experimente este problema con regularidad también debe tratar de comprender si hay otros factores contribuyentes, como ojos secos. En esos casos, hay muchos remedios de venta libre que pueden ayudar a restaurar algo de humedad en los ojos. Si bien esto no es una solución a la causa raíz del problema, puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de fatiga visual.
Aquellos que encuentren que tales soluciones no ayudan deben buscar el consejo de un profesional médico. Si bien la mayoría considera que la fatiga visual es un irritante menor, otros creen que puede causar problemas importantes a largo plazo. Además, una tensión inusualmente dolorosa podría significar que hay otros problemas que deben tratarse. Solo un oftalmólogo capacitado puede estar seguro.