Una distensión lumbosacra es una lesión del tejido muscular en la espalda baja. Una distensión generalmente involucra uno o más de los músculos grandes, llamados músculos paraespinales, que ayudan a sostener la columna mientras se camina, se retuerce, se dobla o se levantan objetos pesados. Dependiendo de la gravedad de una lesión, una persona puede tener dolores leves durante la actividad o encontrarse completamente incapaz de levantarse de la cama. Las distensiones y los esguinces en la región inferior de la columna son muy comunes, y la mayoría de las personas que experimentan dolor lumbar agudo pueden recuperarse con bastante rapidez con reposo, remedios caseros y analgésicos.
La mayoría de las distensiones lumbosacras son el resultado de traumatismos aislados en la zona lumbar. Las técnicas de levantamiento inadecuadas, como doblarse desde la cintura en lugar de agacharse con las piernas, son causas comunes de distensión. Una caída o un giro repentino e incómodo también pueden sacudir la columna y hacer que un músculo se estire más allá de su rango de movimiento normal. También puede producirse una distensión debido al uso excesivo crónico de los músculos. Los levantadores de pesas, los trabajadores de la mudanza, los trabajadores del almacén y otras personas que se doblan y recogen objetos pesados con regularidad tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones por uso excesivo.
Los síntomas más comunes de una distensión lumbosacra son dolores que se irradian hacia arriba a través de la espalda y hacia abajo por las nalgas. Los dolores y molestias sordos pueden ser constantes o solo perceptibles cuando los músculos de la espalda están en uso. Ocasionalmente, los músculos pueden contraerse o sufrir espasmos y causar dolores repentinos y agudos. Es importante visitar a un médico lo antes posible si los dolores se vuelven constantes e insoportables o si se produce hinchazón en la región.
Una distensión lumbosacra leve generalmente se puede tratar en casa. Descansar durante varios días es el elemento más importante de la recuperación para que los músculos tengan tiempo de curarse por sí mismos. La alternancia entre compresas de hielo y calor ayuda a aliviar los síntomas de muchas personas. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, también pueden ser beneficiosos. Una vez que la espalda comienza a sentirse mejor, generalmente en aproximadamente dos semanas, es una buena idea volver lentamente a la actividad normal para evitar volver a lesionar los músculos.
Cuando el dolor es intenso, un médico puede realizar un examen físico y tomar imágenes para comprender mejor el problema. Él o ella puede buscar afecciones más graves, como fracturas y trastornos subyacentes de la columna, y tratarlos en consecuencia. Si no hay daños importantes, el médico suele recetar analgésicos y explica la importancia del descanso y la atención domiciliaria. Por lo general, no se necesita cirugía a menos que el músculo y los tendones circundantes estén completamente desgarrados. Siguiendo las instrucciones del médico y tomando medidas preventivas en el futuro, una persona generalmente puede recuperarse por completo de una distensión lumbosacra.