La Escala de Estrés de Holmes y Rahe es una rúbrica que un proveedor de atención médica puede usar para evaluar el riesgo de un paciente de enfermedades relacionadas con el estrés. Los pacientes también pueden usarlo como una herramienta de autoevaluación y pueden encontrarlo útil para tomar decisiones sobre el tratamiento del estrés. Está disponible gratuitamente en línea y a través de las oficinas de asesoramiento, con versiones para adultos y no adultos en publicación.
Esta herramienta fue desarrollada por los médicos Richard Rahe y Thomas Holmes a fines de la década de 1960. Sabían que el estrés puede contribuir al desarrollo de enfermedades y querían comprender cómo los diferentes eventos de la vida pueden afectar la salud de una persona. Recopilaron datos de pacientes y resultados de encuestas de una variedad de poblaciones para desarrollar una rúbrica que pudiera aplicarse a personas de diferentes orígenes. Inicialmente, la rúbrica se conocía como la Escala de Calificación de Reajuste Social, pero desde entonces se conoce generalmente como la Escala de Estrés de Holmes y Rahe.
La escala incluye una lista de más de 40 eventos de la vida, como cambios de carrera, una muerte en la familia o infringir la ley. A cada evento se le asigna un valor numérico en términos de cuánto impacto puede tener en la salud de una persona. La pérdida de un cónyuge tiene una puntuación de 100, el impacto más grave. Una pena de cárcel puntúa 63, mientras que irse de vacaciones es 13. Un paciente puede recorrer la lista para determinar cuántos de estos eventos ha experimentado en los últimos meses, y el total se puede sumar para determinar dónde cae en Holmes y Escala de estrés de Rahe.
Si la puntuación está por debajo de 150, sugiere que el paciente no tiene un riesgo muy alto de problemas de salud relacionados con eventos estresantes de la vida. Las puntuaciones entre 150 y 250 son motivo de preocupación, con un riesgo elevado. El paciente puede beneficiarse de intervenciones como terapia y otras formas de asistencia. Las puntuaciones superiores a 250 indican un alto riesgo de desarrollar una enfermedad.
La escala para no adultos se enfoca en eventos de la vida que pueden ocurrir en la niñez y la adolescencia, como salir de casa por primera vez o perder el trabajo de los padres. Esta versión de la Escala de estrés de Holmes y Rahe puede ser de utilidad para los orientadores y otros profesionales que trabajan con jóvenes. Pueden usar la escala para identificar a los estudiantes y clientes en riesgo de complicaciones de salud debido a eventos estresantes de la vida. La escala también puede ser útil para desarrollar intervenciones adecuadas.