La higiene personal es el conjunto de prácticas que una persona realiza habitualmente para mantener una buena salud. La higiene juega un papel importante en verse y sentirse bien física y emocionalmente. Las buenas prácticas de higiene no solo pueden proteger la salud individual, sino también la salud de todas las personas con las que una persona puede entrar en contacto. Por ejemplo, los virus y las bacterias se transmiten comúnmente entre las personas debido a la falta de higiene. Por lo general, a los niños se les enseña sobre la higiene personal a una edad temprana, por lo que las prácticas de rutina pueden desarrollarse temprano en la vida.
El lavado de manos es una de las prácticas más necesarias de higiene personal. Las manos son un portador muy común de varios tipos de gérmenes. Esto generalmente se debe a que las personas usan sus manos para hacer la mayoría de las cosas. Los gérmenes pueden pasar fácilmente al cuerpo al tocarse los ojos, los oídos o la boca con una mano que contenga gérmenes. Esto no solo puede provocar una enfermedad personal, sino que también puede enfermar a cualquier otra persona que toque la mano contaminada.
Mantener la limpieza corporal total es igualmente importante para una buena higiene personal. Por lo general, esto se logra tomando baños y duchas frecuentes. El lavado frecuente puede prevenir el olor corporal y reforzar la salud general de la piel. La mayoría de las personas incorporan una amplia variedad de productos de higiene para satisfacer sus necesidades de limpieza personal. Los ejemplos de productos de uso común incluyen jabón, jabones corporales, desodorantes y aerosoles corporales aromáticos.
La mayoría de las personas dedican una gran cantidad de tiempo a la higiene bucal. Garantizar una buena salud bucal es fundamental para la salud general. Una de las prácticas más utilizadas para la higiene bucal personal es el cepillado de los dientes y el uso de hilo dental. Lo ideal es cepillar los dientes y usar hilo dental dos veces al día. Esto hará que los dientes se sientan y luzcan saludables y, junto con el enjuague bucal, evitará el mal olor del aliento.
Se realiza una gran cantidad de higiene personal para mantener una cierta apariencia física. La apariencia individual es generalmente importante para la mayoría de las personas. Por esta razón, el aseo personal es una práctica muy importante para mantener una apariencia presentable. El aspecto de aseo de la higiene generalmente incorporará varios actos tales como lavarse el cabello, peinarse y cortarse según sea necesario. El acicalamiento también puede implicar cortar y limpiar las uñas de las manos y los pies.
Una persona puede confirmar que se está proporcionando la mejor higiene personal para sí misma consultando a un médico para que le realice chequeos periódicos. Esto también presentará una oportunidad para hacerle al médico cualquier pregunta sobre cómo mejorar ciertas áreas de la higiene. El olor del aliento puede ser un problema comúnmente atribuido a la higiene individual, pero de hecho puede deberse a un problema médico. Ver a un médico por un problema como este podría obtener un diagnóstico clínico y una cura para el problema.