La respiraci?n Lamaze es una serie de ejercicios respiratorios que forman parte del m?todo Lamaze desarrollado en 1951 por el Dr. Ferdinand Lamaze, un obstetra franc?s, para proporcionar una forma natural y sin drogas de controlar el dolor y el estr?s del parto. El m?todo Lamaze consiste en clases de educaci?n sobre el parto, t?cnicas de relajaci?n, participaci?n activa del padre como ?entrenador? en el proceso del parto y t?cnicas espec?ficas de respiraci?n. La respiraci?n Lamaze es una parte integral del m?todo Lamaze. Despu?s de determinar una l?nea de base o patr?n de respiraci?n normal, hay cuatro tipos de patrones de respiraci?n involucrados en la respiraci?n de Lamaze: respiraci?n de limpieza, lenta, soplar y con patrones.
La respiraci?n purificadora se utiliza para comenzar y finalizar el ciclo respiratorio de Lamaze. Es una respiraci?n calmante que se utiliza al principio y al final de las contracciones uterinas. La respiraci?n se logra inhalando lo m?s lenta y profundamente posible por la nariz y exhalando al mismo ritmo por la boca.
Despu?s de la respiraci?n purificadora, el siguiente paso en la respiraci?n Lamaze suele ser la respiraci?n lenta. La respiraci?n lenta es una respiraci?n que inhala contando hasta tres, cuatro o cinco y exhala contando lo mismo. La respiraci?n lenta tambi?n se usa como una respiraci?n calmante, pero con m?s concentraci?n.
La respiraci?n de soplo describe una respiraci?n suave y superficial que se usa despu?s de que se ha producido la relajaci?n para prolongar la relajaci?n. Lo suave que es esta respiraci?n se puede demostrar cuando uno sostiene un trozo de papel a unos cent?metros de la boca y respira. El papel debe aletear suavemente al exhalar. Esta es la respiraci?n Lamaze que se realiza entre las contracciones.
La respiraci?n Lamaze que se usa durante las contracciones es la respiraci?n modelada. La respiraci?n modelada consiste en una inhalaci?n suave con dos a cuatro exhalaciones r?pidas. Por ejemplo, en una exhalaci?n de cuatro tiempos, el sonido que se har?a ser?a «hee, hee, hee», con una inhalaci?n r?pida antes de terminar con una exhalaci?n de «hoo». La respiraci?n modelada se utiliza mientras dura la contracci?n.
Estos patrones de respiraci?n se ense?an y refuerzan en cada clase de parto del m?todo Lamaze. Las t?cnicas no son dif?ciles, pero la pr?ctica es importante para el proceso. Despu?s de practicar estas t?cnicas de respiraci?n durante los nueve meses de embarazo, se vuelven casi una segunda naturaleza para la madre y el padre, quienes entrenar?n y guiar?n la respiraci?n durante el parto.
La t?cnica de respiraci?n Lamaze se desarroll? para la experiencia del parto, pero cualquier persona puede utilizarla como una t?cnica de relajaci?n eficaz. No es necesario realizar las respiraciones en ning?n orden en particular. Se pueden utilizar en cualquier n?mero de combinaciones para adaptarse a los objetivos de relajaci?n individuales.