Panchakarma es un proceso de limpieza y desintoxicación en la medicina ayurvédica. Esta práctica a menudo se lleva a cabo en cinco fases, pancha es la palabra para cinco y karma es la palabra para acción. Estas fases incluyen administrar enemas, tomar laxantes, limpiar los senos nasales, inducir el vómito y limpiar la sangre. Solo las verduras, los cereales integrales y determinadas bebidas deben consumirse inmediatamente antes y después del panchakarma. Una vez que se completa el proceso, se cree que una persona está espiritual y físicamente limpia.
Ayurveda es una práctica médica holística, un sistema espiritual y una forma de vida. Sus raíces se encuentran en la India. Según el Ayurveda, las personas están expuestas al estrés y las toxinas durante toda su vida, lo que debilita el cuerpo y el sistema inmunológico. A través del panchakarma, el cuerpo puede limpiarse física y espiritualmente.
Antes del proceso de panchakarma real, una fase llamada purna karma prepara al cuerpo para la limpieza. Todos los productos con cafeína, alcohol, alimentos procesados y alimentos con alto contenido de azúcar se eliminan de la dieta durante una a tres semanas. En la semana siguiente, la dieta de una persona debe consistir principalmente en verduras y productos integrales. Se fomenta la meditación, la relajación y la conexión con la naturaleza durante este proceso para reducir el estrés.
Panchakarma varía ligeramente según el instituto, médico u hotel de Ayurveda que se consulte. Esta práctica también varía dependiendo de en qué parte del mundo se practique. Dondequiera que se realice, las fases comunes incluyen enemas, laxantes y limpieza nasal. Las personas a menudo también ayunan durante el panchakarma, por lo general solo beben una bebida herbal tibia hecha con comino, cilantro, canela, cardamomo, pimienta y jengibre durante el día. También se pueden consumir otras bebidas naturales durante el ayuno, como una hecha con agua caliente y mantequilla clarificada o ghee.
La purgación, o virechana, es una faceta universal del panchakarma. Durante esta fase, se puede realizar el ayuno y se pueden administrar laxantes. Esta práctica se considera útil para limpiar el tracto gastrointestinal y limpiar las toxinas del hígado y la vesícula biliar.
Los enemas se pueden administrar durante una fase llamada basti. Por lo general, esto se practica a diario durante un período prolongado. Basti puede durar hasta 30 días. Se cree que ayuda a aliviar el dolor de espalda, cura los trastornos digestivos y promueve la salud sexual.
La fase nasya de consiste en la limpieza nasal. Al igual que basti, nasya puede tener lugar todos los días durante un máximo de 30 días. Nasya se realiza para mejorar la memoria, la vista y la claridad de la voz, al mismo tiempo que previene el encanecimiento prematuro del cabello, la rigidez corporal y los trastornos de los senos nasales.
Dos fases de panchakarma que se practican a menudo en la India incluyen vamana y raktamokshana. La emesis o vómito se induce durante la vamana para eliminar toxinas, limpiar el tracto respiratorio, curar la indigestión, prevenir la obesidad y curar varias otras dolencias. Raktakmoshana consiste en la limpieza de la sangre, que se realiza con instrumentos afilados o sanguijuelas. Ninguna de estas prácticas se lleva a cabo generalmente en las sociedades occidentales, y es poco probable que los médicos ayurvédicos occidentales las recomienden.
En la fase final de rejuvenecimiento, las verduras y los cereales integrales se reintroducen gradualmente en la dieta. La curación física y emocional debe experimentarse durante el rejuvenecimiento. Además, se cree que las personas deberían poder enfrentar conflictos internos o problemas que han reprimido a lo largo de sus vidas.