Un enjuague salino es un enjuague del interior de la nariz con una solución salina, una mezcla de agua y sal. Se puede usar para promover la curación en el caso de un resfriado, una infección de los senos nasales o una alergia, o para prevenir una infección e irritación de los senos nasales y los conductos nasales. Se puede comprar una solución de enjuague salino en la mayoría de las droguerías y farmacias, pero también es fácil preparar su propia solución en casa.
Un enjuague con solución salina actúa previniendo la acumulación de moco en los conductos nasales y reduciendo la hinchazón, lo que permite que el moco drene más fácilmente. También ayuda a mantener húmedas las fosas nasales y reduce el dolor, la irritación y la dificultad para respirar causada por la obstrucción de las fosas nasales. Algunas personas usan regularmente el enjuague como parte de su régimen de higiene para prevenir infecciones.
Los kits de enjuague con solución salina comprados en la tienda suelen proporcionar una botella con atomizador o neti pot para administrar el enjuague. Sin embargo, puede comprar una pera de jeringa o un bote Neti y hacer su propia solución de enjuague nasal, eliminando la necesidad de seguir comprando kits de enjuague salino. Para hacer un enjuague salino, agregue media cucharadita a una cucharadita llena de sal no yodada, junto con una pizca de bicarbonato de sodio, al agua tibia filtrada. La sal para encurtir y la sal para enlatar también son opciones adecuadas, y puede hervir agua en lugar de usar un filtro para asegurarse de que esté libre de impurezas.
Realice un enjuague salino en la ducha o sobre el lavabo. Inclinando la cabeza hacia abajo y dejando la boca abierta, inserte la jeringa o el atomizador en la nariz y apriete firmemente, permitiendo que el agua fluya hacia la nariz y salga por la boca. También puede apretar más suavemente y permitir que el agua salga por la otra fosa nasal, si le resulta más cómodo. Si nota mucosidad en el agua, continúe enjuagando hasta que el agua salga clara. Repita para la otra fosa nasal.
Se puede realizar un enjuague salino con tanta frecuencia como sea necesario. Dado que habrá algo de drenaje después de haber realizado el enjuague, no use un enjuague nasal menos de una hora antes de acostarse, ya que el agua salada puede correr por la garganta y causar tos. Además, espere de 30 minutos a una hora después de realizar un enjuague nasal para usar el aerosol nasal terapéutico, ya que el drenaje continuo puede lavar el aerosol y hacer que pierda efectividad.