Un entrenador de p?rdida de peso ayuda a las personas que desean adelgazar a alcanzar sus objetivos a trav?s de una alimentaci?n saludable y ejercicio regular. En muchos casos, los entrenadores de p?rdida de peso son personas que han perdido peso, lo han mantenido y quieren ayudar a otros a hacer lo mismo. Haber alcanzado la meta que otros quieren alcanzar tambi?n agrega un nivel de respeto y aprecio por el entrenador de p?rdida de peso. Perder peso al reducir calor?as y aumentar el ejercicio puede ser dif?cil para algunas personas; trabajar con un entrenador que puede ser duro con ellos pero que ha logrado el objetivo puede ayudarlos a cumplirlo.
Ser demasiado duro con las personas que entrena, como presionar demasiadas repeticiones de ejercicio o muy pocas calor?as, es algo que los entrenadores de p?rdida de peso deben evitar. Los entrenadores efectivos usan una planificaci?n de men? saludable y hacen un plan de ejercicio que es desafiante, pero que no har? que la persona a la que entrena se rinda. Ser un buen entrenador personal y entrenador de p?rdida de peso significa tener la capacidad de inspirar y motivar a otros.
Por ejemplo, un entrenador de p?rdida de peso que establece expectativas razonables para sus clientes, pero se da cuenta de que un cliente no quiere intentar tanto, necesitar? proporcionar inspiraci?n para ayudar a motivar a la persona a continuar en el programa. El entrenador puede recordarle al cliente qu? tan bien lo ha hecho hasta ese momento y que rendirse ahora no lo llevar? a la meta de p?rdida de peso. La p?rdida de peso requiere compromiso y los entrenadores gu?an a sus clientes a cumplir sus compromisos.
Un entrenador eficaz puede elevar la autoestima de los clientes y darles un sentido de empoderamiento para mantener su compromiso de perder peso. A trav?s de t?cnicas de ense?anza tales como c?mo lidiar con la alimentaci?n emocional y la renuencia a hacer ejercicio, los clientes de un entrenador de p?rdida de peso pueden cambiar sus viejas actitudes y desarrollar otras nuevas y poderosas. Por ejemplo, un cambio com?n que las personas hacen para perder peso es ver los alimentos no como un consuelo, sino como una nutrici?n adecuada que el cuerpo necesita todos los d?as. Cuanto m?s control tenga un cliente de p?rdida de peso en relaci?n con la elecci?n de alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente, mejor podr? alcanzar objetivos.
Los entrenadores de p?rdida de peso pueden trabajar para un gimnasio o centro de salud o tener su propio negocio. Por lo general, tienen sesiones privadas con clientes para planificar y controlar sus objetivos de p?rdida de peso. Muchos entrenadores ense?an conceptos b?sicos de alimentaci?n saludable y pueden proporcionar recetas a los clientes. Un entrenador de p?rdida de peso generalmente gu?a a un cliente en ejercicios como ejercicios cardiovasculares. El ejercicio cardiovascular, como caminar r?pido, correr, nadar o andar en bicicleta, aumenta el ox?geno en todo el cuerpo y hace que el coraz?n bombee al mismo tiempo que quema grasas y calor?as.