Una bola refleja es una bola especialmente dise?ada para usarse en un entrenamiento de entrenamiento reflejo. Hay varios tipos diferentes de bolas reflejas producidas para ayudar en el entrenamiento para diferentes actividades deportivas, as? como bolas espec?ficamente dise?adas para desarrollar la coordinaci?n mano-ojo. Una pelota de reflejo de entrenamiento deportivo normalmente est? dise?ada con varios lados salientes, generalmente de forma redonda, que hace que rebote de manera impredecible. Por otro lado, las bolas de coordinaci?n mano-ojo a menudo se unen a una cuerda como un yoyo y se lanzan, controladas por la cuerda y se devuelven a la mano. Estas bolas son especialmente ?tiles para desarrollar la coordinaci?n mano-ojo de un ni?o.
El entrenamiento reflexivo obliga a los atletas a responder r?pidamente a situaciones impredecibles para prepararlos para los eventos contingentes de los juegos. Los lados salientes de una pelota dise?ada para un entrenamiento reflejo, generalmente seis en n?mero, hacen que la pelota rebote de manera irregular. Como resultado, cuando un atleta bota la pelota, se ve obligado a reaccionar a la direcci?n inesperada en la que la pelota bota. Trabajar con una bola refleja de este tipo alienta a los atletas a desarrollar sus reflejos en respuesta a los movimientos impredecibles de la pelota.
Las bolas reflejas rebotan se producen en una variedad de tama?os para ayudar en la preparaci?n para diferentes deportes. Las pelotas m?s peque?as dan como resultado rebotes m?s r?pidos, lo que las convierte en herramientas ?tiles para entrenar en deportes como el tenis, la pelota de mano y el b?isbol. El uso de una pelota refleja de seis lados para practicar tenis obliga al atleta a reaccionar ante situaciones en las que no puede predecir la direcci?n que tomar? la pelota cuando sea golpeada, ya sea por s? misma o por un oponente. Tal entrenamiento ayuda a los jugadores a acelerar el tiempo reflejo y la coordinaci?n mano-ojo para prepararse para las contingencias del juego en s?.
Las bolas reflejas m?s grandes que rebotan est?n dise?adas para funcionar bien en el entrenamiento reflejo para baloncesto, f?tbol y voleibol, entre otros deportes. Independientemente del deporte en cuesti?n, las bolas reflejas pueden ayudar en el desarrollo de la coordinaci?n mano-ojo y los reflejos corporales. Las bolas reflejas que est?n unidas a una cuerda son especialmente ?tiles para trabajar en la coordinaci?n mano-ojo de un ni?o. Estas bolas est?n unidas a la mu?eca con una cuerda y controladas por la cuerda cuando se arrojan. Maniobrar la pelota para que regrese a la mano del lanzador se enfoca en la relaci?n entre la mano y el ojo y obliga al cuerpo a reaccionar a cualquier direcci?n que pueda tomar la pelota.