Una calculadora de la fase lútea es un programa de computadora simple que calcula la duración de la fase lútea de una mujer, que es el número de días entre la ovulación y el inicio del siguiente ciclo menstrual. Es diferente a una calculadora de ovulación, pero a menudo se usan juntas ya que es necesaria una fecha de ovulación precisa para calcular su fase lútea. La duración de la fase lútea es importante si está tratando de concebir, ya que esta es la fase en la que un óvulo fertilizado se implanta en la pared uterina y su cuerpo comienza a prepararse para un embarazo viable. Las calculadoras de la fase lútea son generalmente gratuitas y están ampliamente disponibles en línea en varios sitios web de fertilidad; una simple búsqueda le mostrará varias calculadoras diferentes para que las pruebe.
La fase lútea recibe su nombre del cuerpo lúteo, que es un tejido glandular amarillento que se forma después de la liberación de un óvulo. Este tejido es importante porque estimula la producción de progesterona, una hormona importante para la implantación exitosa de un embarazo. La progesterona calienta el cuerpo y hace que el revestimiento del útero se espese, preparándose para nutrir el embarazo. La fase lútea promedio dura 14 días, pero las variaciones entre 10 y 16 días se consideran normales. Una fase lútea de menos de 10 días puede evitar que el embarazo se implante correctamente.
Para determinar su fase lútea utilizando una calculadora de fase lútea, debe tener dos datos clave: la fecha de ovulación y la fecha en que comenzó la menstruación después de la ovulación. La forma más precisa de determinar la fecha de ovulación es usar un kit de predicción de ovulación de venta libre, que mide los niveles de hormona luteinizante o LH. Durante la ovulación e inmediatamente antes, esta hormona aumenta y se puede detectar con una simple prueba de orina. La ovulación también se puede predecir mediante el método de la temperatura basal, aunque esto es menos preciso que un predictor de ovulación.
El período alrededor de la ovulación es el momento más fértil de su ciclo, lo que significa que este es el momento óptimo para las relaciones sexuales si está tratando de concebir. Sin embargo, la ovulación puede ocurrir en diferentes momentos del ciclo de un mes a otro, por lo que es posible que la prueba que realizó el mes pasado no sea precisa para decirle cuándo será su período de tiempo más fértil el próximo mes. La fase lútea, por otro lado, es notablemente constante de un mes a otro en la mayoría de las mujeres. El uso de la calculadora de la fase lútea puede indicarle cuándo es más probable que conciba, incluso si sus ciclos menstruales son irregulares.
Si la fase lútea es demasiado corta, generalmente menos de 10 días, no hay tiempo suficiente para que se produzca la implantación del óvulo. El uso de una calculadora de la fase lútea puede alertarle sobre problemas con la duración de la fase lútea que pueden impedirle concebir. Un defecto de la fase lútea, o LFD, se asocia con una fase lútea acortada y, a veces, con una producción inadecuada de progesterona. La LFD se puede tratar con terapia con progesterona, y también se cree que algunos medicamentos a base de hierbas apoyan la producción de progesterona. Hable con su ginecólogo o naturópata si sospecha que puede tener LFD y analice las opciones de tratamiento disponibles.