Una ducha escocesa es en realidad un tratamiento de agua terapéutico que se ofrece en muchos spas y centros de bienestar de todo el mundo. Durante la ducha, los usuarios se paran en una cabina de ducha cerrada mientras un terapeuta capacitado o un sistema de válvulas automatizado alternan rociadores de agua fría y caliente. Se dice que el sistema circulatorio del usuario se beneficia de los ciclos de expansión y contracción.
Algunas fuentes sugieren que los orígenes del término «lluvia escocesa» se remontan al clima notoriamente voluble de Escocia. Es posible que las constantes inversiones de temperatura tuvieran un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio o la sensación de bienestar de un escocés. Una ducha escocesa moderna se describe a menudo como un evento relajante, y muchas unidades diseñadas para este tratamiento contienen sistemas de música e iluminación coordinada para fomentar la relajación.
Otros sugieren que la tradición escocesa de frugalidad alentó a los bañistas a alternar entre el agua fría barata y el agua caliente más cara. El bañista todavía se beneficia del agua caliente, pero no lo suficiente como para romper el banco del propietario. El agua de un baño escocés alterna con frecuencia de caliente a fría, pero esta teoría no aborda los beneficios circulatorios del tratamiento. Lo más probable es que el baño escocés moderno fue diseñado y comercializado por primera vez en Escocia, y los terapeutas han adoptado el nombre en el mismo sentido que un masaje «sueco».
Algunos terapeutas se refieren a la ducha escocesa como el tratamiento escocés con manguera. Una vez que el usuario ha entrado en una cabina de ducha cerrada, el terapeuta utiliza una boquilla de ducha de alta presión para dirigir el agua caliente de forma controlada de arriba a abajo. El agua caliente estimula la expansión de las venas y arterias del usuario, creando más flujo de sangre a la superficie. En un momento prescrito, el terapeuta cambia brevemente a un chorro de agua fría. El sistema circulatorio del usuario se contrae rápidamente, pero el efecto general no pretende ser especialmente vigorizante.
El ciclo de frío y calor de una ducha escocesa continúa durante varios minutos, luego se anima al usuario a recibir otros tratamientos de spa para complementar la circulación mejorada y la sensación de revitalización. Un tratamiento de calidad eliminará definitivamente cualquier telaraña mental restante o lentitud. Para aquellos que buscan privacidad mientras experimentan los beneficios de este tratamiento, existen unidades de ducha comerciales disponibles que pueden duplicar los efectos en una casa privada.