Los Mentastics® son una serie de ejercicios suaves y divertidos que son una parte crucial del Trager Approach® de la terapia corporal, un tipo de trabajo corporal que se practica desde la década de 1920. El Trager Approach® tiene como objetivo liberar patrones profundamente arraigados en el cliente, con los profesionales que muestran a sus clientes cómo moverse libremente de maneras cómodas que liberan tensión y estrés. Mentastics® complementa esto capacitando a los clientes para que trabajen por su cuenta.
El Trager Approach® fue desarrollado por el Dr. Milton Trager en la década de 1920. Trager vio el valor del masaje y el trabajo corporal, pero sintió que era necesario complementarlo con ejercicios que los clientes pudieran realizar en casa. La primera parte del enfoque implica una sesión de trabajo corporal muy suave, en la que el cliente usa ropa holgada y cómoda mientras el practicante manipula su cuerpo. Posteriormente, el practicante de Trager® trabaja con el cliente una serie de Mentastics® para trabajar en casa.
Los movimientos involucrados en Mentastics® son simples, suaves y muy naturales. Imitan los estiramientos y poses utilizados durante la sesión de trabajo corporal, aumentando la flexibilidad y liberando el cuerpo y la mente del cliente. Los clientes pueden aprender Mentastics® en sesiones privadas con un médico o pueden trabajar con un grupo más grande. Los Mentastics® están diseñados para realizarse todos los días en casa, y son lo suficientemente suaves como para que los realicen personas de todas las edades y con diferentes niveles de habilidad.
El Trager Approach® funciona mejor cuando el cliente se compromete con un cambio personal a largo plazo. Se recomiendan sesiones regulares con un terapeuta capacitado y certificado por Trager® además de Mentastics®. El objetivo de la terapia Trager® es lograr que los clientes se relajen profundamente y recordar este estado de relajación a diario con la ayuda de Mentastics®. Estos ejercicios son como una forma de gimnasia mental, que libera la mente y el cuerpo.
Las personas interesadas en experimentar con esta forma de terapia de movimiento pueden buscar un médico en su área. El Trager Approach® se practica en todo el mundo y, por lo general, se pueden encontrar directorios de terapeutas locales en sitios web pertenecientes a asociaciones nacionales. Siempre consulte con un médico para ver si está certificado; un terapeuta calificado de Trager® estará encantado de mostrar su certificación y otros documentos. También es posible que desee reunirse con un terapeuta antes de comprometerse con una sesión, para asegurarse de que trabajarán bien juntos.