Aunque tanto hombres como mujeres pueden experimentar problemas ocasionales para dormir, las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades de tener insomnio. Los cambios en el ciclo menstrual de una mujer pueden contribuir a su capacidad para dormir profundamente. La menopausia es otro factor, y los sudores nocturnos y los sofocos también interfieren con el sueño.
Más datos sobre el insomnio:
Un fenómeno conocido como insomnio secundario está asociado con muchos problemas de salud. Las personas que sufren de ansiedad, depresión y otras enfermedades emocionales a menudo experimentan insomnio junto con otros síntomas que son relevantes para esas condiciones. Las personas que padecen síndrome de piernas inquietas o fibromialgia también tienen más probabilidades de sufrir insomnio.
La terapia y la medicación se utilizan para tratar los problemas del sueño. La terapia cognitivo-conductual (TCC) a veces se usa para ayudar a revertir los pensamientos negativos y permitir que la mente se calme, lo que ayuda a aumentar las posibilidades de lograr un sueño reparador. Dependiendo de los problemas físicos subyacentes del insomnio, los medicamentos pueden ayudar a que el insomne se duerma.
El insomnio también puede ser un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos recetados. Un profesional médico calificado puede evaluar las circunstancias y posiblemente ajustar la dosis o aprobar un cambio a un medicamento diferente como una forma de reducir la posibilidad de noches de insomnio.