Reír podría ayudar a las personas a dormir mejor porque estimula al cuerpo a producir melatonina, una hormona responsable de regular los ciclos del sueño, sugiere una investigación. Los investigadores analizaron los niveles de melatonina en la leche materna de las madres lactantes y encontraron que había más melatonina en la leche materna de los participantes que habían visto una película de comedia que en la leche materna de las mujeres que habían visto un programa meteorológico informativo. No se sabe por qué la risa ayuda con la producción de melatonina, pero los investigadores creen que podría deberse a que la risa reduce los niveles de estrés.
Más sobre los beneficios de la risa:
La primera investigación sobre los beneficios para la salud de la risa fue realizada por Norman Cousins, quien sufría de la afección de la columna vertebral que anquilosaba a las asociaciones, en 1979, cuando escribió en su autobiografía que usaba la risa como medicina. Afirmó que 10 minutos de risa redujeron su dolor y lo ayudaron a dormir durante dos horas.
La investigación encontró que los niveles de azúcar en sangre eran más bajos en los diabéticos que se reían después de una comida que en los que no lo hacían.
Se estima que reír 100 veces quema la misma cantidad de calorías que pasar 15 minutos pedaleando en una bicicleta estática.