Il existe de nombreuses façons d’améliorer la fertilité en fonction de la situation d’une personne et de la raison pour laquelle la fertilité est un problème en premier lieu. De nombreuses personnes constatent que la fertilité s’améliore lorsqu’elles cessent d’activités qui diminuent la fertilité telles que fumer des cigarettes et boire de l’alcool. Une autre façon d’améliorer la fertilité est d’utiliser des herbes et des médicaments connus pour rendre une personne plus fertile. En plus de ces stratégies, il existe également des techniques qui peuvent améliorer les chances de conception, en tirant le meilleur parti de la fertilité. La meilleure façon de commencer, cependant, est de d’abord diagnostiquer la cause du problème de fertilité, car trouver le problème peut isoler la solution.
L’une des meilleures stratégies que l’on puisse utiliser pour améliorer la fertilité est d’essayer de se préparer physiquement à avoir un enfant. Cela signifie qu’aucun des partenaires ne doit consommer de la caféine, des médicaments ou des toxines environnementales. Fumer et boire peuvent affecter la fertilité des hommes et des femmes. De plus, les deux partenaires devraient faire de l’exercice et manger des aliments sains riches en vitamine C et en antioxydants.
Pour les hommes, un moyen courant d’améliorer la fertilité est de réduire la chaleur autour des organes génitaux. Cela peut signifier porter des sous-vêtements plus amples et s’abstenir de longs bains chauds. On pense souvent que cela améliore le nombre de spermatozoïdes. Les hommes peuvent également essayer des suppléments de zinc, car les carences en zinc ont été liées à un faible nombre de spermatozoïdes.
Les femmes peuvent améliorer leur fertilité en s’abstenant de produits tels que les douches et les tampons parfumés. Les produits chimiques contenus dans ces produits peuvent tuer les spermatozoïdes. Même les lubrifiants utilisés pour les fonctions sexuelles peuvent tuer les spermatozoïdes. De plus, les femmes peuvent réussir à utiliser un système de planification de la fécondité pour identifier leurs périodes les plus fertiles. Tenir un calendrier de fertilité, mesurer la glaire cervicale ou mesurer la température basale du corps peut aider à capitaliser sur des périodes de fertilité maximale et à favoriser la conception.
Une fois que les deux partenaires sont en forme et fertiles de manière optimale, c’est une bonne idée de donner au spermatozoïde les meilleures chances de rencontrer l’ovule en utilisant des positions sexuelles qui déposent le sperme le plus près de l’ovule. Ceux-ci incluent la position de missionnaire et les positions d’entrée arrière. Après les rapports sexuels, les spermatozoïdes ont de meilleures chances d’atteindre l’ovule si la femme élève ses hanches au-dessus du reste de son corps pour empêcher le sperme de s’égoutter.
Même un couple fertile peut mettre plus d’un an à concevoir. S’il y a vraiment des problèmes de fertilité, cependant, un spécialiste de la fertilité peut être consulté pour isoler ce que le problème peut être. Le spécialiste peut évaluer les deux partenaires, poser des questions sur le mode de vie et suggérer des moyens d’améliorer naturellement la fertilité. Dans les cas extrêmes, des médicaments et des traitements de fertilité peuvent être prescrits. Ces traitements peuvent être dangereux et ne doivent être utilisés qu’en dernier recours et uniquement sous les soins d’un médecin.