Pendant les mois d’hiver, de nombreux cyclistes se tournent vers une machine à vélo pour maintenir leur forme physique tout en roulant à l’intérieur. Choisir une bonne machine à vélo est une question de détermination de votre budget et de choix entre les deux styles les plus courants : le vélo d’entraînement et les rouleaux de vélo. Certaines personnes choisissent également d’acheter un vélo d’exercice, qui est un équipement d’exercice stationnaire et offrant une résistance réglable. Ce sera la plus chère de toutes les options, et elle prendra également le plus de place dans la maison, bien que certaines personnes la préfèrent en raison de la facilité avec laquelle elle peut être utilisée.
Un home trainer est un type de vélo qui se fixe à l’essieu arrière d’un vélo, maintenant ainsi la roue arrière du vélo au-dessus du sol. L’entraîneur est doté d’un rouleau en métal ou en caoutchouc durci qui appuie contre la roue arrière pour offrir une résistance ; le rouleau est relié à une unité de résistance qui peut souvent être ajustée pour plus ou moins de résistance. Ce type de vélo est très stable et facile à utiliser ; en choisir un, c’est en trouver un avec un cadre solide, des réglages adéquats pour l’essieu et le pneu, et des réglages pour l’unité de résistance. Il existe plusieurs types d’unités de résistance, alors assurez-vous de rechercher chaque type et de déterminer celui qui vous convient le mieux.
Les rouleaux de cyclisme sont un type de machine à vélo qui est plus difficile à utiliser qu’un entraîneur, mais ils amélioreront la forme physique et l’équilibre. Ce type de machine demandera un peu de pratique pour s’y habituer, et le cycliste devra se concentrer pour rester droit, car il n’y a aucun support pour le vélo. Le vélo reposera sur une série de cylindres – deux pour la roue arrière et un pour l’avant – qui tourneront au fur et à mesure que les roues du vélo tournent. Le cycliste devra rester en équilibre, sinon il risque de glisser des côtés des rouleaux. Il s’agit d’un système compact qui améliorera la condition physique et l’équilibre, donc pour un cycliste à la recherche d’un entraînement plus complet, c’est un excellent choix.
Un vélo d’exercice traditionnel est également une option lors du choix d’une machine à vélo. Ce sont des unités plus grandes et plus chères que les autres types de machines, et elles auront besoin d’un emplacement permanent dans la maison. En choisir un, c’est trouver une unité qui correspond à la fourchette de prix et aux besoins de l’acheteur ; certains, par exemple, sont équipés d’ordinateurs capables de surveiller la fréquence cardiaque et les calories brûlées, tandis que d’autres modèles sont plus basiques et offrent simplement une résistance réglable. Essayez d’en trouver un qui est convenablement ajustable pour la taille et le confort.