Rester assis pendant de longues périodes à un bureau peut être inconfortable et nuire à la santé, donc choisir des chaises de bureau de soutien est une étape pour éviter les douleurs au cou, au dos, aux hanches et aux jambes. La meilleure façon de choisir les chaises de bureau les plus adaptées commence par l’analyse de son poste de travail : la chaise doit fonctionner en conjonction avec le bureau de la personne, et si la personne utilise un ordinateur, la chaise doit être ajustée pour permettre une visualisation optimale de l’écran et de l’accès. au clavier tout en maintenant une position neutre du corps.
De nombreuses chaises ergonomiques sont dotées d’un support pour la colonne lombaire; cela signifie que le bas du dos est soutenu et empêché de s’affaisser vers l’arrière. Une bonne partie de la lombalgie est le résultat d’un soutien médiocre ou inadéquat en position assise, de sorte que les chaises de bureau les plus favorables offriront un soutien de la colonne lombaire. Ce support peut même être réglable pour s’adapter à différents types de corps. Le dossier du siège doit présenter une conception qui non seulement soutient le bas du dos, mais positionne également le haut du dos de manière à ce qu’il soit dans une position neutre ; cela signifie qu’aucun muscle entourant ou soutenant la colonne vertébrale ne sera sollicité pendant que la personne est assise.
Les autres caractéristiques des chaises de bureau les plus confortables incluent les accoudoirs réglables, la hauteur du siège et le support du cou. L’adaptabilité est importante parce que le corps de chacun est différent. Les ajustements permettent à chaque personne de trouver une position neutre, soulageant ainsi les tensions inutiles et potentiellement dommageables sur les muscles du dos et du cou. Les appuis-tête ou le cou maintiennent également le cou en position neutre, ce qui peut réduire le risque de raideur de la nuque et de maux de tête. Certaines chaises de bureau de soutien sont faites d’un matériau en maille pour améliorer la respirabilité; ceci est important pour le confort, bien sûr, mais plus important encore, cela peut empêcher un utilisateur de se déplacer régulièrement dans la chaise en raison de la transpiration ou de l’inconfort, plaçant ainsi cette personne dans une position tendue.
Les chaises de bureau de soutien que vous choisissez ne serviront à rien si elles ne sont pas utilisées en conjonction avec d’autres mesures qui empêchent la pression sur le corps. Le clavier de l’ordinateur, par exemple, devra être positionné de manière à ce que les bras n’atteignent pas ou n’appuient pas sur le corps pour taper naturellement. Les écrans d’ordinateur devront être positionnés de manière à ce que la tête ne regarde pas vers le haut ou vers le bas, mais plutôt droit devant dans une position neutre. La chaise peut certainement soutenir le corps une fois qu’elle est dans la bonne position, mais si son bureau est configuré de manière à favoriser un mauvais positionnement et une tension, la chaise ne fera pas grand-chose.
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