Le ronflement peut être une chose très perturbatrice pour le sommeil d’une personne. De mauvaises habitudes de sommeil entraînent de la fatigue et de l’irritabilité tout au long de la journée. Lorsque le corps ne se repose pas suffisamment, des problèmes de santé peuvent survenir et la qualité de vie d’une personne peut considérablement diminuer.
Le son du ronflement provient de l’intérieur de la bouche d’une personne. Certaines personnes ronflent en dormant la bouche ouverte, tandis que d’autres ronflent en dormant la bouche fermée. Certains peuvent seulement ronfler en dormant sur le dos et d’autres ronfleront quelle que soit la position dans laquelle ils se trouvent. Lorsque les voies respiratoires à l’arrière de la gorge se rétrécissent après avoir dormi dans une certaine position ou qu’il y a des anomalies dans les muscles de la gorge, il en résulte un ronflement. Une quantité excessive de tissu de la gorge ou de tissu nasal rend une personne plus sujette au ronflement.
Chaque fois que nous inhalons pendant notre sommeil, l’air que nous inhalons entre par le nez ou la bouche. Il passe ensuite par le palais mou, qui est situé à l’arrière de la bouche au niveau du toit. Notre langue et la partie supérieure de notre gorge se rejoignent à l’arrière de la bouche. Cette zone est pliable, et si l’arrière de la gorge est bloqué ou devient étroit, le voile du palais et la luette vibrent contre la gorge, provoquant le son qui se fait entendre lorsqu’une personne ronfle. Plus les voies respiratoires d’une personne sont étroites, plus elle ronflera fort.
Le ronflement peut être causé par un certain nombre de raisons. Certains sont sous notre contrôle tandis que d’autres ne le sont pas. Certains traits héréditaires, tels qu’une fente palatine ou des végétations adénoïdes élargies, peuvent provoquer le ronflement. En vieillissant, notre gorge a tendance à se rétrécir, ce qui nous rend plus sujet au ronflement. Les problèmes de sinus ou les allergies peuvent bloquer les voies respiratoires et faire ronfler une personne.
Bien qu’il existe plusieurs raisons de ronfler qui échappent à notre contrôle, il existe également des raisons de ronfler qui sont sous notre contrôle. Il y a plus de tissu adipeux à l’arrière de la gorge d’une personne lorsqu’elle n’est pas en forme et en surpoids. Une personne qui fume peut ronfler parce que fumer peut créer une congestion nasale et détendre les muscles de la gorge.
Boire de l’alcool et prendre divers médicaments avant de se coucher détendra les muscles de la gorge. Lorsqu’une personne dort sur le dos, il est plus facile pour les muscles de la gorge de se détendre et de bloquer les voies respiratoires, ce qui la fait ronfler. Un ronflement prolongé peut entraîner une maladie plus grave appelée apnée du sommeil et peut nécessiter un traitement par un médecin pour éliminer le problème.