Il existe plusieurs façons de calculer la longueur de la phase lutéale. Il s’agit de la durée entre l’ovulation et la veille des règles. Ces méthodes varient en précision, et ceux qui s’inquiètent d’une phase lutéale courte ou d’un défaut de phase lutéale peuvent avoir besoin de l’aide d’un médecin pour obtenir une mesure précise de cet intervalle.
Une méthode moins « scientifique » consiste à compter à rebours à partir de la date de la période. Étant donné que de nombreuses femmes ont une phase lutéale d’environ 14 jours, les gens peuvent déterminer approximativement quand l’ovulation s’est produite et dans quelle mesure cela s’est produit après que le cycle ait commencé pendant un mois. Cela peut être suffisant pour les personnes qui ont des règles régulières d’environ 28 jours. Cependant, ce n’est pas toujours précis, car le cycle lutéal peut aller de 10 à 16 jours.
Ce que les femmes doivent savoir pour déterminer un peu plus précisément la durée de la phase lutéale, c’est quand elles ont ovulé et quand elles ont eu leurs règles par la suite. Il est assez facile de savoir quand les menstruations ont eu lieu, mais le suivi de l’ovulation pourrait être un peu plus compliqué. Il existe des kits d’ovulation disponibles dans les magasins qui pourraient aider les femmes à déterminer le temps d’ovulation approximatif. Alternativement, les gens pourraient suivre l’ovulation possible avec des lectures de la température corporelle basale, ou avec l’analyse du mucus vaginal, qui est souvent enseigné dans les cours de planification familiale naturelle.
Avec l’une de ces méthodes de suivi, la date de l’ovulation pourrait alors être identifiée. Une femme comptait alors les jours jusqu’à ce qu’elle ait ses règles. Cet intervalle de temps serait essentiellement la phase lutéale et pourrait aider à déterminer si la phase est suffisamment longue ou trop courte. Tout ce qui est inférieur à 10 jours est considéré comme un défi car l’utérus ne constitue pas une muqueuse suffisante pour qu’une grossesse soit maintenue.
Certaines femmes ont des cycles extrêmement irréguliers et elles peuvent avoir besoin d’une plus grande aide pour déterminer la durée exacte de la phase lutéale. Cela se fait généralement sur ordre du médecin via un test sanguin. Le temps d’ovulation doit encore être découvert car le test sanguin doit avoir lieu environ sept jours après. Il évalue les niveaux de progestérone dans le sang et peut déterminer avec beaucoup plus de précision la durée d’une phase lutéale et si cela pose un problème de fertilité qui doit être résolu.
Il existe heureusement des traitements potentiels pour une femme ayant des problèmes de durée de phase lutéale courte ou trop longue. Ceux-ci peuvent inclure l’administration de progestérone pour stabiliser la longueur. Ces traitements ne sont pas nécessairement nécessaires à moins qu’une femme essaie de tomber enceinte. Les phases lutéales courtes ou longues peuvent ne pas être médicalement significatives chez une femme indifférente à la grossesse