Alors que les vacances peuvent être un moment de grande convivialité familiale, elles peuvent également provoquer du stress lorsqu’il s’agit de traiter avec des parents difficiles. En fait, certaines personnes trouvent les réunions de vacances en famille si intimidantes qu’elles choisissent de passer Thanksgiving ou Noël seules plutôt qu’avec des membres de leur famille. Il existe des moyens de rendre le défi de traiter avec des parents difficiles un peu plus facile, bien que cela soit rarement complètement indolore.
Une façon de relever le défi des réunions de vacances avec des parents difficiles est de fixer des limites fermes sur ce dont vous discuterez ou ne discuterez pas. Par exemple, vous pourriez vivre un divorce douloureux et savoir que votre famille voudra un compte rendu détaillé du mariage et de sa disparition. On peut souvent diffuser de telles demandes en disant quelque chose comme Oh, c’est tellement négatif. Aujourd’hui, je voudrais juste me concentrer sur toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissant, ou Merci de me l’avoir demandé. Je sais que vous respecterez mon souhait de profiter de Noël (Thanksgiving, Hanukkah), sans avoir à entrer dans tout ça.
Vous pouvez souvent diffuser des questions sans insulter les proches difficiles. Lorsque vous ramenez la déclaration à vos souhaits et à vos désirs, vous définissez des limites claires. Une autre façon de fixer des limites est de planifier un nombre d’heures à passer avec vos proches difficiles. Vous pourriez, par exemple, choisir de passer une partie de votre journée à faire du bénévolat dans un refuge et à servir d’autres personnes pour Thanksgiving ou le dîner de Noël. De cette façon, vous minimisez l’exposition aux proches qui mettent votre patience à l’épreuve.
Un problème aggravant les défis liés à la gestion de parents difficiles est que de nombreuses personnes ont encore une image idéalisée de la façon dont une famille devrait être. Quand une famille n’est pas l’image rockwellienne de l’harmonie et du bonheur, nous espérons souvent une famille que nous n’aurons jamais. Essayer de forcer des parents difficiles dans un moule auquel ils ne rentreront jamais est stressant et épuisant mentalement. Cela rend également plus difficile de voir des proches car ils ne peuvent pas répondre à vos attentes.
Il vaut mieux accepter que vos proches difficiles ne changeront probablement pas, peu importe à quel point vous le souhaiteriez. Souligner les défauts de parents difficiles n’aura probablement aucun effet sur leur comportement, donc choisir de ne pas engager un parent grossier peut aider à garder la tension au minimum. Cela aide également à considérer les parents difficiles d’un point de vue humoristique. Si vous pouvez voir ces gens éprouvants comme des exemples humoristiques de la façon de ne pas vivre, votre propre humeur peut s’éclaircir.
Si vous êtes l’hôte, vous pourrez peut-être atténuer l’impact de parents difficiles en remplissant votre liste d’invités avec de véritables amis ou des parents que vous respectez et honorez vraiment. De cette façon, votre interaction avec des parents difficiles est divisée en passant du temps à interagir avec les personnes que vous aimez.
Une autre stratégie pour éviter une surcharge relative consiste à assister ou à diriger la préparation des repas. Si vous préparez un dîner élaboré, votre attention en cuisine peut être requise régulièrement. C’est une façon de minimiser les contacts avec des personnes difficiles, tout en nourrissant votre famille d’un bon repas.
Interagir avec les enfants au lieu des adultes peut également être un moyen de dissiper la tension causée par des parents difficiles. Offrez aux enfants un jeu de société et jouez-y avec eux pendant la célébration. Écrivez-leur une pièce qu’ils peuvent jouer pour toute la famille ou enseignez-leur une chanson spéciale. Les enfants aiment généralement recevoir une attention supplémentaire et vous serez distrait par les adultes qui, autrement, vous vexeraient.
Enfin, prévoyez une journée peu de temps après les vacances comme récompense pour avoir relevé les défis des vacances. Programmez-vous un massage, un bon déjeuner avec un ami ou des mini-vacances. Il peut être utile de visualiser votre récompense lorsque des parents difficiles vous rendent fou lors d’une réunion de famille.