Vous pouvez réduire efficacement l’enflure de la cheville, mais le meilleur traitement dépendra probablement de la cause de l’enflure. Les chevilles enflées en raison de blessures sont souvent traitées différemment des chevilles enflées en raison de certains problèmes médicaux ou comme effet secondaire de la prise de médicaments sur ordonnance. Si votre cheville est enflée à cause d’une entorse ou d’une fracture, l’utilisation de chaleur ou de glace sur la blessure peut aider à soulager l’enflure. Les bas de contention ou les pilules d’eau peuvent réduire l’enflure de la cheville si vous avez un problème médical qui a causé l’enflure. Élever vos pieds à un niveau au-dessus de votre cœur peut également vous aider à réduire l’enflure de vos chevilles, quelle qu’en soit la cause.
Les chevilles foulées ou cassées nécessitent souvent un traitement médical immédiat, mais vous pouvez essayer de réduire l’enflure de la cheville immédiatement après une telle blessure. L’application de chaleur ou de glace peut réduire l’enflure et l’inflammation. Si vous utilisez de la glace, assurez-vous de couvrir votre cheville avec une serviette ou une gaze avant d’appliquer la glace directement sur la blessure. Un contact direct prolongé de la glace avec la peau n’est généralement pas recommandé en raison du risque d’engelures. Vous pouvez également utiliser un coussin chauffant sur votre cheville blessée tout en la gardant surélevée.
La grossesse, le diabète et d’autres problèmes de santé peuvent parfois provoquer un gonflement de la cheville. Les médecins conseillent souvent aux patients qui souffrent de chevilles enflées de limiter la quantité de sel qu’ils consomment, car le sel fait que le corps retient l’eau, ce qui augmente le risque de gonflement. Il existe également des chaussettes et des bas de soutien conçus spécifiquement pour réduire l’enflure des membres inférieurs. Ces bas sont très ajustés et peuvent resserrer les veines des jambes et des pieds, ce qui aide à réduire l’enflure des chevilles. Les pilules d’eau peuvent également aider à réduire l’enflure de vos chevilles, car elles pourraient vous faire éliminer l’excès de liquide auquel votre corps s’accroche, mais vous ne devriez pas les prendre si vous êtes enceinte.
N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous ne savez pas ce qui cause l’enflure de votre cheville et que vous n’êtes pas au courant de vous être blessé. Vous pourriez avoir un problème médical grave qui nécessite une attention immédiate, en particulier si le gonflement survient soudainement et que vous n’êtes pas enceinte ou au courant d’un autre problème de santé qui provoque un gonflement. Votre médecin devrait être en mesure de déterminer la cause de votre gonflement de la cheville et de recommander un traitement approprié.