Si vous avez déjà eu une chanson coincée dans votre tête, qui s’appelle également un ver d’oreille, vous savez à quel point cela peut être vraiment ennuyeux. Une étude menée par James K. Kellaris à l’Université de Cincinnati a travaillé avec plus de 1000 participants pour comprendre pourquoi les chansons restent coincées dans nos têtes. Il a constaté que 99% des participants à l’étude avaient parfois eu des vers d’oreille. Parmi ces personnes, 73.7% étaient les plus susceptibles d’avoir une chanson avec des paroles coincées dans leur tête. 18.6 % ont reçu des publicités ou des vers d’oreille de jingle, et 7.7 % ont reçu des vers d’oreille de musique instrumentale.
La question reste de savoir comment sortir une chanson de votre tête, et bien qu’il n’y ait pas de méthode éprouvée, il existe de nombreuses suggestions à essayer. Sérieusement, certaines personnes, en particulier les personnes âgées qui peuvent avoir une fonction mentale réduite, peuvent avoir une chanson si gravement bloquée pendant une si longue période qu’elles bénéficient de médicaments comme le Prozac. Pour la plupart des personnes souffrant d’un ver de l’oreille, il existe de nombreuses autres façons de l’éliminer de la tête sans médicament.
Bien que nous soyons inondés d’ABBA, John Mellencamp, It’s a Small World ou d’autres chansons simples mais répétitives dans notre tête, nous pouvons mentalement baisser ces airs. Très consciemment, baissez le volume de la chanson à un volume murmuré dans votre tête. S’il redevient plus fort, continuez à le baisser.
Une autre astuce pour sortir une chanson de votre tête est d’aller dans un endroit où vous pouvez chanter ou écouter la chanson entière à plein volume. Nous n’avons souvent qu’une partie de la chanson coincée dans notre tête. Chanter toute la chanson libère le cerveau de la répétition, et cela fonctionne mieux que simplement écouter. Peu importe que vous soyez un bon chanteur ou vraiment nul. Si vous n’avez pas de paroles, vous pouvez obtenir les paroles de n’importe quelle chanson à partir de nombreuses sources sur Internet.
Si vous ne voulez vraiment pas chanter, vous pouvez essayer des exercices physiques ou mentaux pour vous sortir une chanson de la tête. Essayez un jogging autour du bloc, des pompes ou des tractions, ou quelques minutes de danse sur votre chanson interne. Alternativement, un casse-tête mental peut vous distraire. Jouez à un jeu stimulant de sudoku, faites des mots croisés, essayez de résoudre un Rubik’s cube ou essayez de résoudre un puzzle logique.
Beaucoup préconisent d’avoir des chansons « antidotes » pour sortir une chanson de votre tête. Si vous semblez en proie à une chanson particulièrement ennuyeuse, choisissez plutôt une autre chanson simple avec des paroles répétitives ou une simplicité instrumentale. Le seul inconvénient de la chanson antidote est qu’elle peut devenir votre prochain ver d’oreille. Certains suggèrent d’avoir un antidote à l’antidote afin d’éviter qu’une autre chanson ne se bloque.
Si vous avez souvent des chansons qui vous viennent à l’esprit, envisagez différents choix musicaux. Tout d’abord, éteignez la radio. Les jingles répétitifs ou les listes de lecture peuvent devenir vos prochains vers d’oreille. Deuxièmement, choisissez d’écouter de la musique à la structure complexe. Si vous écoutez un groupe comme Rush, ou un groupe de jazz comme Pat Metheny, vous aurez du mal à suivre les signatures rythmiques, car elles changent rapidement. Des compositeurs modernes comme Phillip Glass, Bela Bartok ou d’autres peuvent aider à empêcher les vers de l’oreille de se coincer.
Sinon, écoutez de la musique qui n’est pas occidentale. Par exemple, la musique de gamelan d’Indonésie est si différente de la musique occidentale qu’elle peut souvent embrouiller le cerveau et l’empêcher de s’accrocher à une chanson en particulier. Choisissez également des chansons sans paroles, car elles risquent le moins de rester bloquées. Évitez les instrumentaux simples comme le Canon de Pachelbel, ou les chansons thème de films comme La Panthère Rose ou Mission Impossible. L’Ouverture de 1812 ou l’Ouverture de Guillaume Tell doivent également être évitées.
Si malgré ces astuces, vous ne sortez pas une chanson de votre tête, un certain degré d’acceptation à ce sujet peut aider la chanson à disparaître plus tôt. Essayez d’ignorer la chanson, comme on pourrait ignorer la musique de fond au travail ou dans un ascenseur. Tôt ou tard, votre cerveau s’engagera dans autre chose, ce qui délogera le ver de l’oreille irritant.