Les nausées peuvent être le symptôme d’une grande variété de conditions. De nombreuses personnes souffrent du mal des transports lorsqu’elles voyagent en avion ou en bateau. Les femmes enceintes et les personnes qui se remettent d’une intervention chirurgicale ont également souvent des nausées. Les nausées peuvent également être liées à une alimentation excessive ou insuffisante, à une grippe intestinale, à une intoxication alimentaire ou à l’anxiété, ou à un certain nombre d’affections plus graves.
Les nausées à court terme qui ne présentent aucun autre symptôme grave ne sont généralement pas préoccupantes, mais elles sont certainement désagréables. Lorsque les nausées entraînent des vomissements, non seulement elles sont encore plus désagréables, mais elles peuvent également entraîner une perte d’électrolytes importants et une déshydratation. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples de soulager les nausées à la maison.
On peut soulager partiellement les nausées causées par le mal des transports ou la migraine en restant assis ou allongé et en fermant les yeux. En cas de migraine, il est également utile de se trouver dans une pièce sombre et fraîche sans bruits forts ni odeurs fortes. Éviter les aliments solides pendant un certain temps au début des nausées peut aider à calmer l’estomac.
Lorsque vous recommencez à manger, choisissez des aliments fades et légers et des boissons fraîches et claires pour soulager les nausées. Certaines personnes ne jurent que par le soda comme remède contre les nausées, mais la carbonatation peut aggraver les nausées. Mangez des quantités modérées lentement et ne mélangez pas les aliments chauds et froids et ne devenez pas actif peu de temps après avoir mangé.
De nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance commercialisés comme antiémétiques sont conçus pour soulager les nausées. Certains sont des médicaments oraux, qui peuvent être problématiques pour les patients vomissant, tandis que d’autres peuvent être inhalés. L’inhalation d’un peu d’alcool isopropylique à partir d’un écouvillon peut aider à soulager les nausées.
Des patchs et des bracelets sont disponibles en vente libre pour traiter le mal de mer. Les remèdes naturels contre les nausées comprennent le gingembre et la menthe, qui peuvent tous deux être ingérés ou inhalés. Le gingembre sous forme de pilule en poudre est idéal à garder dans la cuisine pour les crises de nausée. L’acupression et l’aromathérapie sont d’autres méthodes alternatives utilisées pour soulager les nausées.
Alors que les antiémétiques sont le remède parfait contre les nausées dans certains cas, il est parfois préférable de vomir que de ne pas vomir, surtout si les nausées sont dues à une intoxication alimentaire. Vous pouvez essayer de vomir une fois pour voir si vous vous sentez mieux avant d’essayer un antiémétique, car le médicament peut prolonger vos nausées s’il vous empêche de vomir quand vous en avez besoin. Ne vous forcez jamais, ni une personne sous votre responsabilité, à vomir pour traiter les nausées.
Si les nausées sont chroniques, consultez un médecin dès que vous constatez le problème. Les nausées peuvent être le symptôme de plus de 25 maladies, dont certaines sont très graves ou mettent la vie en danger.