Pour traiter une entorse au pouce, vous devez généralement gérer les symptômes pendant que vous attendez qu’elle guérisse. Après avoir consulté un médecin pour vous assurer que votre pouce est vraiment foulé et non cassé, vous pouvez généralement traiter votre pouce à la maison avec du repos, des compresses chaudes et tièdes et une attelle. Les analgésiques peuvent également vous aider à rester à l’aise pendant que vous guérissez. Comme avantage supplémentaire, les analgésiques anti-inflammatoires remplissent une double fonction non seulement pour soulager la douleur, mais également pour réduire l’inflammation.
Si vous pensez avoir une entorse au pouce, il existe des remèdes maison pour soulager la douleur et prévenir d’autres blessures. Cependant, vous feriez peut-être bien de demander une évaluation médicale lorsque vous pensez avoir une entorse. Un médecin peut examiner votre pouce et s’assurer que vous n’avez pas subi de blessure plus grave. Une fois qu’un médecin confirme que vous avez effectivement une entorse, vous pouvez alors passer au traitement à domicile.
Le pouce guérira tout seul avec le temps, mais cela ne veut pas dire qu’il ne sera pas douloureux. Pour faire face à la douleur, vous pouvez prendre un analgésique en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène. Ces médicaments offrent un double avantage. Premièrement, ils servent à vous aider à rester plus à l’aise pendant que votre pouce guérit. Deuxièmement, les médicaments anti-inflammatoires aident à réduire l’enflure et l’inflammation de votre pouce foulé.
Il est également important de reposer un pouce foulé afin qu’il puisse guérir, ce qui signifie que vous devrez éviter les activités qui pourraient vous blesser à nouveau ou aggraver la blessure. Par exemple, vous devrez probablement éviter des activités telles que le tennis et le basket-ball. En fait, vous feriez bien d’éviter d’utiliser la main avec le pouce blessé. Essayer d’écrire ou de taper avec la main blessée peut s’avérer douloureux et prolonger le temps de guérison. Au lieu de cela, vous pourriez être mieux servi en demandant à un être cher de vous aider à accomplir les choses rendues plus difficiles par votre pouce blessé.
Vous pouvez également constater que l’application de chaleur et de froid aide le processus de guérison lorsque vous traitez votre pouce. Vous pouvez, par exemple, alterner entre l’application de compresses froides et chaudes sur la zone – vous pouvez utiliser une compresse chaude sur votre pouce pendant environ 30 minutes, puis appliquer une compresse froide pendant 30 minutes supplémentaires. Ce type de traitement peut aider à réduire l’enflure et peut également apporter au moins un certain soulagement de l’inconfort.
Garder votre pouce immobile peut également l’aider à guérir plus rapidement et à prévenir d’autres blessures. Vous pouvez appliquer une attelle souple sur votre pouce qui empêche les mouvements excessifs mais permet une certaine mobilité. Une attelle rigide empêchera le pouce de bouger du tout. Votre médecin peut vous conseiller sur la meilleure attelle à utiliser dans votre cas particulier.