Certaines personnes travaillent régulièrement de 55 à 60 heures par semaine, voire plus. Bien que cela semble probablement désagréable et stressant pour la plupart d’entre nous, existe-t-il vraiment des preuves scientifiques pour prouver que de telles longues heures sont malsaines ? Selon une étude publiée dans les Annals of Internal Medicine, ceux qui travaillent régulièrement au moins 11 heures par jour ont un risque 67% plus élevé de souffrir d’une crise cardiaque ou d’une maladie cardiaque que les personnes qui travaillent moins d’heures. Cette augmentation de la mortalité est souvent attribuée à les heures de travail plus longues contribuant à un mode de vie plus sédentaire, ainsi que de mauvaises habitudes alimentaires et un stress accru. Cependant, la satisfaction au travail joue un rôle pour déterminer si travailler de longues heures est malsain. Ceux qui aiment leur travail ont tendance à être en meilleure santé que ceux qui ne l’aiment pas, et ils peuvent généralement mieux faire face à des heures de travail plus longues.
Quelques effets du stress :
Les personnes souffrant de stress chronique sont susceptibles d’être irritables, anxieuses et déprimées, ainsi que de souffrir de maux de tête ou d’insomnie. Le stress chronique peut également entraîner une suralimentation ou une sous-alimentation, l’abus d’alcool ou de drogues et le retrait social.
Les hormones de stress, une respiration rapide et une accélération du rythme cardiaque peuvent également perturber le système digestif. Le stress peut provoquer des brûlures d’estomac et des reflux acides.
Le stress chronique peut également affecter le cycle menstruel d’une femme, tandis que chez les hommes, le stress peut provoquer une baisse des niveaux de testostérone, ainsi qu’une diminution de la production de spermatozoïdes et de la dysfonction érectile.