Parfois, les gens ressentent des démangeaisons aux jambes lorsqu’ils marchent, font de l’exercice ou sont exposés à la chaleur. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les jambes ont des démangeaisons à cause de la marche ; s’il s’agit d’un problème récurrent, vous voudrez peut-être consulter un médecin. Lorsque vos jambes vous démangent, notez les conditions des démangeaisons, comme le type d’exercice auquel vous êtes engagé, la température et la météo. Ces indices peuvent aider un médecin à déterminer la cause du problème.
La raison la plus courante des démangeaisons aux jambes pendant la marche est l’urticaire cholinergique, un terme fantaisiste pour une élévation de la température corporelle qui fait réagir votre corps avec des démangeaisons, une peau chaude et de l’urticaire bosselée. Si vous avez des démangeaisons aux jambes par temps chaud, dans les saunas et dans d’autres conditions chaudes, vous pouvez avoir cette condition, mais vous devriez en parler à un médecin pour en être sûr. L’utilisation d’antihistaminiques peut aider à contrôler la réaction et vous rendre plus confortable.
Si vos jambes vous démangent à cause de l’urticaire cholinergique, vous devrez peut-être ajuster votre routine d’exercice. Vous devez arrêter l’exercice qui vous démange et ajuster votre routine d’entraînement et vos vêtements pour garder votre corps plus confortable. Vous pouvez également trouver utile de faire de l’exercice tôt le matin ou tard le soir, lorsque les températures ont tendance à être plus fraîches. Essayez également d’éviter l’humidité, car cela peut augmenter la gravité de la réaction.
Dans certains cas, les jambes démangent en réaction aux vêtements que vous portez. Les vêtements en coton sont les moins susceptibles de provoquer une réaction, vous pouvez donc porter des pantalons ou des shorts amples en coton pour marcher. Certains synthétiques peuvent déclencher une réaction, et parfois vos jambes vous démangent en réponse aux résidus de pesticides et de colorants dans le tissu utilisé pour fabriquer votre pantalon. Si vous remarquez que vos jambes vous démangent lorsque vous portez un nouveau pantalon, lavez-les et essayez à nouveau de faire de l’exercice pour voir si cela élimine le problème.
Dans de rares cas, vos jambes ont des démangeaisons dans le cadre d’une réaction allergique à quelque chose que vous avez mangé. C’est ce qu’on appelle l’anaphylaxie induite par l’exercice, et cela peut être très grave. Cependant, une réaction allergique s’accompagnera de difficultés respiratoires, d’une éruption cutanée sur tout le corps, de nausées et parfois de vomissements, ce qui permet de distinguer facilement les causes plus bénignes de démangeaisons des jambes. Si vous souffrez d’une réaction allergique grave, cela deviendra facilement apparent ; si vous avez une ordonnance d’épinéphrine pour traiter des choses comme les piqûres d’abeilles, utilisez-la. Sinon, héler un passant et demander de l’aide, et assurez-vous de préciser que vous pensez avoir une réaction allergique.