Les adducteurs sont des muscles qui attirent les parties du corps vers le centre du corps, permettent au corps de fléchir ou même facilitent le mouvement de rotation des membres. Tout muscle qui facilite le mouvement vers le plan sagittal du corps peut être considéré comme un muscle adducteur. Le plan sagittal du corps s’étend verticalement de la tête aux pieds, sectionnant le corps en moitiés gauche et droite.
Parmi les muscles d’adduction se trouvent les muscles de l’épaule, tels que le sous-scapulaire et le grand pectoral. Le poignet a également des muscles adducteurs, tels que le fléchisseur ulnaire du carpe. Dans les doigts, les interosseux palmaires sont des adducteurs et l’adducteur du pouce est situé dans le pouce. Dans la cuisse, les adducteurs comprennent le long adducteur et le court adducteur ainsi que d’autres. Même le globe oculaire a des muscles qui agissent comme des adducteurs, y compris le muscle droit supérieur.
Le plus souvent, les gens parlent des muscles adducteurs en termes de l’intérieur des cuisses. L’intérieur de la cuisse comprend un groupe d’adduction de cinq muscles. Ce groupe comprend les adducteurs brevis, longus, pectineus, magnus et gracilis. Ces adducteurs servent de connexion entre l’os de l’intérieur de la cuisse et l’ishium, qui est l’os avec la position la plus basse des trois os pelviens. Les muscles adducteurs de la cuisse aident à rapprocher les jambes, à déplacer les jambes vers le centre du corps et à stabiliser l’articulation de la hanche d’une personne.
Parfois, les muscles adducteurs de la cuisse subissent des blessures. Par exemple, un muscle adducteur peut se déchirer ou même se rompre. Cela peut se produire lorsqu’une personne court ou frappe un ballon, par exemple. Une utilisation excessive de ces muscles peut également causer des blessures. Avec une blessure mineure aux adducteurs, le patient peut ressentir une gêne dans la région, une tension des muscles et une sensibilité lorsque la zone touchée est touchée. Une blessure modérée peut inclure des douleurs aiguës pendant l’exercice, un gonflement et une faiblesse. Une blessure aux adducteurs plus grave peut provoquer une douleur intense pendant l’exercice ou l’étirement, un gonflement et des ecchymoses, et des difficultés à serrer les jambes ensemble.
Le traitement des blessures aux adducteurs comprend généralement le repos, le glaçage de la zone touchée et son maintien surélevé. Une personne souffrant d’une blessure grave aux muscles adducteurs de la cuisse peut devoir marcher avec des béquilles pendant un certain temps. Un médecin peut également recommander un traitement supplémentaire, comme une thérapie de réadaptation. L’exercice peut aider à garder les adducteurs forts et flexibles, ce qui rend les blessures moins probables. Parmi ceux qui sont bons pour les adducteurs de la cuisse, il y a les fentes, les squats et les adductions.